暦の上では本日から冬ですが、紅葉は今（若しくはこれから）が本番。
尾張旭市内にも沢山の紅葉スポットがあると思いますが、私のお気に入りは断然ココ。
※周囲の安全を確認し、歩行者横断帯上で撮影しました
森林公園南門交差点から、旭平和墓園の前を走る道路です。旭ヶ丘体育施設へ行く際通るのですが、晩秋にココを通るのが毎年とても楽しみで。
他に尾張旭市内でオススメのスポットがございましたら、是非是非教えて下さい。
＊
ついこの間プールが終わったと思ったら、今年も残り１ケ月半。早いなぁ。
カテゴリー: 尾張旭市体育施設について
キックボクシング テクニック?＆パワーエクササイズ
11月2日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日は雨の中でしたが多くの
ご参加ありがとうございました。
初めての方がいなかったため
いつもと少し変えたメニューで
テクニックコンビネーションと
フィジカルトレーニングで
いつもよりも少しきつめでしたが
皆さん最後の筋トレ8種類まで
お疲れ様でした。
ステップワークから始まり
ジャブ→膝蹴り→ミドルキック
左右前蹴り→ミドルキックと
一度足を上げてまた戻して
また上げて蹴るというのは
やればわかりますが、きついですよー。
お尻、太もも表と裏が引き締まりますねー。
その後に
いつものスクワット→バービー腕立て→ジャンプ
そして、先程のコンビネーションをミットで。
連蹴りミットと
仕上げは筋トレ8種類と
ガッツリと皆様お疲れ様でした。
これだけやってストレス発散も兼ねて
だんだんと顔や身体も変わってきましたね。
ミット持ち方みんなでチェック。
女性3人組トライアングルミット！
今日もビッグ2人！
常連さんもいいんじゃない！
毎週コツコツと頑張ってますね！
まさに継続は力なり！
膝蹴り受けてもらって
感じをつかんでもらいます。
前蹴り低いぞ！
仕上げのキツイ筋トレメニューもナイス！
皆様お疲れ様でした。
次回は11月9日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も！来たれ！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
継続は力なり
押忍！
ノルディックウォーキング教室中止のお知らせ
本日2日（月）の
「ノルディックウォーキング教室」
は中止とさせていただきます。
午前10時頃から雨が降る可能性が
あります。
次回は12月17日（木）
に開催予定です。
皆様の参加をお待ちしております。
詳しくは尾張旭市総合体育館まで
０５６１－５４－２７３３
愛の裏返し？！
先日の、将棋の駒の答えです。そう、愛の駒の裏面。
絆（きずな）でした
何か・・・刺さりますね(苦笑)。
キックボクシング テクニック?＆パワーエクササイズ
10月26日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も初めての方男女含めて
皆様のご参加ありがとうございました。
久々に暑いくらいの気候で
キックボクシングの全身を使った動きで
芯から汗をあき
ストレス発散と最後皆さん
少しばてながらも
確実に体力もアップしており
ナイストレーニングでした。
ステップワークで身体を温めて
膝蹴り、前蹴り、ミドルキック絡めての
フィジカルトレーニング
パンチから蹴りのコンビネーションを
ミットに打ち込み
連蹴りでミット締めしてからの
締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。
初めての参加の現役空手選手
引き出しを増やすため
キックボクシングを習いに！
勉強になったとのことで嬉しいですね。
空手とキックボクシングは
動きや戦い方がちがいますからね。
ポールダンサー、初めてですが、
身体柔らかいので足あがりますねー。
常連さんも毎週の積み重ねでいい汗！
最年長常連さん右足ローキック！
締めの筋トレまでみっちりとお疲れ様でした。
次回は11月2日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も！来たれ！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！