11月23日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日は祝日でしたが
教室開催しました。
皆様のご参加ありがとうございました。
普段来れない方々もご参加いただき
親子、夫婦等で参加など
天気も良く
皆さんキツイキツイと言いながらも
いい汗をかいて
キックボクシングの動きで
全身引き締めてストレス発散！
ステップワークから
シャドーコンビネーション
フィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ10種類まで
ガッチリお疲れ様でした。
旦那さん初参加、手足長い！
常連の奥様も負けじと旦那に！
夫婦でいい汗をかいていいですね！
今日も親子で。
高校生の彼女は上達が速い！
大将もドーン！
締めの筋トレ10種類お疲れ様でした。
来週11月30日(月）
私が社内研修の為教室はお休みです。
次回は
12月7日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も！来たれ
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！
先日、中日ドラゴンズからドラフト１位指名を受けた髙橋宏斗選手の横断幕の話をさせて頂きましたが、このほど体育館受付窓口にも同じデザインの看板が設置されました。
実は、横断幕にないものが看板には…。何と、本人の直筆サイン入り！。
無事契約も済ませ、晴れて正式に中日ドラゴンズの一員となった髙橋選手。バリバリと、そして息長く頑張って頂きたいですね。みんなで応援しましょう！。
11月16日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日は暖かくいい天気に恵まれ
かなりお久しぶりの方から
2回目、３回目の方々、常連さん含めて
皆様のご参加ありがとうございました。
基本のステップワークから
膝蹴り→スクワット→腕立て→バービージャンプ
前蹴り→ミドルキック
ワンツーフック、アッパー→左右膝蹴り
これらシャドーコンビネーションでの
フィジカルトレーニング
これらを今度は実際に
ミット打ち
締めの筋トレ10種類まで
みっちりと
芯から汗をかいて
最後は皆さんぐったり(>_<)
でも爽快な顔でお疲れ様でした?
体力もアップしてますね！
前蹴りは太もも引き締め、ヒップアップ！
ミット打ち左ハイキック。いいですよー
3人組でトライアングルミット！
休みなくミドルキックを蹴り続け
心肺機能を高めます。
締めの筋トレ10種類まで
お疲れ様でした。
次回は祝日ですがありますので
普段来れない方も
ご参加お待ちしております。
11月23日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も！来たれ。
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
継続は力なり
押忍！
先週月曜日に行われたプロ野球ドラフト会議で、中日ドラゴンズが１位指名した中京大学附属中京高校の髙橋宏斗投手は尾張旭の方。
このほど、尾張旭市役所に立派な横断幕が登場！。
地元球団に指名された事だけでも凄いのに、入団が決まれば３年連続で中日ドラゴンズジュニア出身の選手が入団する事になります。これは、かなり夢のある出来事ですよね。
市制５０周年にも、立派過ぎる華を添えて頂きました！。
尾張旭が生んだ未来のスター候補、みんなで応援＆注目していきましょう。
11月9日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日は初めての方含め
ここ最近では一番多く
参加してもらいありがとうございました！
この日もステップワークからと
下半身中心の全身フィジカルトレーニング
パンチとキックのコンビネーション
更に実践的な飛び膝蹴りを
レクチャーして
これには皆さん四苦八苦しながらも
面白い―と鏡で見ながら練習していました。
いつもの締めの筋トレ8種類まで
お疲れ様でした。
今日もデカいコンビ迫力大画面。
飛び方からレクチャー
女子高生筆頭にみんなで飛び膝蹴り練習！
初めての方も力抜けていいですよ！
フィジカルトレーニングもみっちりと！
これがきついんですよ。
バシバシストレス発散！
締めの筋トレ8種類まで悶絶
お疲れ様でした。
確実に体力もボディも変化ありあり。
次回は
11月16日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も来たれ！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
継続は力なり
押忍！
