11月9日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日は初めての方含め
ここ最近では一番多く
参加してもらいありがとうございました！
この日もステップワークからと
下半身中心の全身フィジカルトレーニング
パンチとキックのコンビネーション
更に実践的な飛び膝蹴りを
レクチャーして
これには皆さん四苦八苦しながらも
面白い―と鏡で見ながら練習していました。
いつもの締めの筋トレ8種類まで
お疲れ様でした。
今日もデカいコンビ迫力大画面。
飛び方からレクチャー
女子高生筆頭にみんなで飛び膝蹴り練習！
初めての方も力抜けていいですよ！
フィジカルトレーニングもみっちりと！
これがきついんですよ。
バシバシストレス発散！
締めの筋トレ8種類まで悶絶
お疲れ様でした。
確実に体力もボディも変化ありあり。
次回は
11月16日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も来たれ！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
継続は力なり
押忍！