皆さんがいつも使われているランニングマシン。
フロントカバーの中は、こんな感じになっております！。
意外とシンプルでしょ！。
さぁ、１１月です。 今月も、振り切りましょう!!。
トレーニングスタッフ・野坂でした。
ほいじゃーね！。
投稿者: blog_editor
笑いの絶えないトレ室初回
こんにちは。
今朝通勤時、男子高校生の姿を見る度に「制服、ブレザーばっかりじゃの～」と。
永遠の学ランLove！。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
今日は９時～１１時の２時間、トレーニング室を貸し切って『ぴんぴん健康道場』のトレーニング室編が行われました。
先日お話しした通り、今回は榊原館長とわたくし野坂が担当でございます。
本日は、８名で実施（２名欠席）。 男性と女性がピッタリ４名ずつでしたので、今回は男女に分かれてマシンの使い方等をレクチャーさせて頂きました（因みに、わたくしは男性班担当）。
ラスト３０分は、館長のワンポイント講座。 今日は、歩く姿勢と下半身のトレーニング！。
ハイ、顎を前に出さず肩の力を抜いて～。
そのまま、歩いてみましょう！。
次は、下半身のトレーニング！。
これで、太腿の表側を鍛えましょう！。
人数こそ少なかったですが、笑いの絶えないアットホームなひとときでした。 参加された皆様、お疲れ様でした。
次回は、来週７日(月)です。 しっかり朝御飯を召し上がってから、気を付けてお越し下さいね。 待っちょります！。
ほいじゃーね！。
今日の２枚 【10/30(Sat)】
許可を頂きましたので、練習風景を。
こちらは、スタビライゼーション・・・体幹のトレーニングですね。
基本は膝を付くバージョンですが、流石アスリート・・・コチラは難易度高め。
コチラは、腹筋のネガティブトレーニングです。
パートナーが押し下げようとするのを、反発します。
見てるだけで、腹筋に刺激が・・・(笑)。
トレーニングスタッフ・野坂でした。
ほいじゃーね！。
皆さんの“夢”、何ですか？
こんにちは。
・・・語ります。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
塚野君に記事にもありましたが、現在彼は陸上選手・大南姉妹のコーチを担当しています。
昨日は、総合体育館のトレーニング室で練習（写真も撮ったのですが、塚野コーチとご本人の了承を得ておりませんので・・・UPは後日）。 スタビライゼーションに腹筋と背筋のネガティブトレーニングをやってから、森林公園へランニングに。
来年３月に行われる名古屋ウィメンズマラソンで、ロンドンオリンピックの出場権獲得を目指されるそうです。
オリンピック・・・・・夢が壮大ですね。
皆様、温かいご声援宜しくお願い致します。
一昨日は、夕方球児君（←久々）が来館。
秋のリーグ戦、球児君の学校は苦戦を強いられましたが、本人は充実していた様です。 練習試合でも結果を残し、今度行われる新人戦で結果を残せばいよいよ１軍も射程距離との事。
そんな球児君の夢は、勿論プロ！。
その日行われていたドラフト会議を、他のお客様と食い入る様に見てました。
「３年後、名前呼ばれたいッス」
大学に入って体も見違える程大きくなり、見た感じ順調に仕上がっている様です。 まだまだ、勝負はこれから。 頑張って欲しいものです。
「ドラフトに掛かったら、またお好み焼き連れてって下さい」
お前、夢はデカイくせに望みは小せぇなー！。 旭ヶ丘のデイキャンプ場借りて、みんなでパーッとバーベキューでもしようぜ!!（←コレも・・・どうかな）。
この隣に、お前のサイン飾りたいぞ！。
大南姉妹に球児君・・・しっかりした夢を持っている人は、羨ましくもありとても眩しく見えます。
皆さんの夢、何ですか??。
ほいじゃーね！。
今日の１枚 【10/29(Sat)】
毎度お馴染み、愛しのキャリー（←軽トラ）ッス。
金木犀・檸檬ときて、次はライムの香りッス。
乗る人間が・・・・・なので、車内だけでも(自虐)。
トレーニングスタッフ・野坂でした。
ほいじゃーね！。