先日、南グランドの巡回に行った時に蜂の巣を発見!!!
利用者の方が刺されてはいけないので、昨日体育館のスタッフで駆除しに行きました。
駆除した巣はエグイのでうっPしませんが…なかなかの大物でした^_^;
もしも、尾張旭体育施設において蜂の巣があるのを発見したら、とりあえず体育館までお知らせください。
決して興味本位で近寄らない様にして下さい。
草刈りからアスファルト修理そして蜂の巣駆除まで…施設内の事なら何でもやっちゃいますwww
では、今日はこの辺で(^_-)-☆じゃーねー
投稿者: blog_editor
水位が下がってきました
こんにちは。
いよいよ、明後日レースです。
広島カープのTシャツを着て走ります。
・・・・・弱いチームですけど (T_T) 。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
旭ヶ丘体育施設の隣にある濁池では、現在堤耐震工事が行われております。
池に住む外来種の駆除も予定されているそうで、池の水位が徐々に下がっています。
来月には、旭丘小学校区の方を対象にした生き物と触れあうイベントも行われます （←軽～く行ってみたい） 。
一体・・・どんな生き物、住んでるんだろ?? (；一_一) 。
朝晩、随分涼しくなってきました。
体調、崩されません様に・・・。
ほいじゃーね！。
☆後期スポーツ教室について☆
みなさん、こんにちは
今日も一日変なお天気
今も空が暗くなり、雨
が降りそうですね
さて、ここで後期スポーツ教室についてのお知らせをします
イキイキウォーキング＆筋トレ教室
健康太極拳
健康体操
以上３つの教室の申込期間が終了しました
イキイキウォーキング＆筋トレ教室はたくさんのお申し込みを
いただき、満員御礼
健康太極拳、健康体操は空きがあり、随時受付中です
また、金曜ジャズ＆リズム体操、土曜卓球、土曜テニス
の締切が近付いています
参加をご希望の方はお早目にお申し込み下さい
各教室の詳しい内容はHPに掲載してあります
是非ご覧下さい
蜂に注意
こんにちわ！
いかがお過ごしですか？
台風気を付けて下さいね。
それから各施設のご注意をお願いします。
”蜂”です。
どんな蜂も怖いですが、この時期から蜂の巣を
作り始めるのが、”スズメバチ”です。
スタッフも巡回して気を付けていますが、利用の皆さん
も見つけたらスタッフにご一報を！
スズメバチの巣はこんなんです。
直径は約20cm、約1週間ぐらいで作ってしまします。
またまた今度は、オオスズメバチの”酒漬け”です。
刺されたときに塗るとよいと言う事ですが、まずは
病院に行きましょう。
減量の秘密教えます
こんばんは。
明日から３日間、お暇を頂戴します （広島へ帰って来ます） 。
台風・・・来てますけど (T_T) 。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
前回のわたくしの記事で 「１ヶ月半で６kg痩せました」 とお話ししましたが、「何をやったのか教えて欲しい」 というお声を沢山頂戴しましたので・・・参考にしてみて下さい (^^)/ 。
先ず、「これだけは、どーーーしてもやめられない」 というのを１つだけOKとしました。 わたくしは・・・・・お酒 (*^^)v 。なので、飲酒は普通にしてました。
その代わり、他のはやめましたよ！。 私がやめたのは・・・
(ToT)/~~~ インスタントラーメン (ToT)/~~~
(ToT)/~~~ お菓子 (ToT)/~~~
お菓子は職場で時折口にしてましたが、自宅では口にしませんでした。
あと、勤務中はお茶かゼロコーラばかり飲んでましたね。 缶コーヒーも大好きで普段結構飲んでいたのですが、ある程度体重が落ちる迄は一切口にしませんでした。
そして、減量期間中最もお世話になったのが・・・
☆ 春雨スープ ☆
これをツマミに、よくお酒を飲みました。 刺激が欲しい時は、七味唐辛子をパパッと振ったりも （ラー油だと、カロリーが上がるので） 。 お腹が極度に空いている時は、魚肉ソーセージをソテーして添えたりもしました。
後は、しっかり野菜を摂ってお腹を膨らませたかな。 コンビニに寄ると、サラダは必ず買いました。
運動に関しては、皆さんよりもハードな事をやってますのでそのまま。 筋トレ・ラントレ、普通にやってました。
兎に角、わたくしは食事ですね。 何でもかんでもカットするとストレスになるので、「コレはOK」 「これはNG」 というのを明確にしました。これが、上手くハマった感じです。
意外に、大した事・・・やってないでしょ？ （＾－＾） 。
ほいじゃーね！。