キックボクシング 実践テクニック&パワーエクササイズ

1月23日(月)

キックボクシング

実践テクニック&パワーエクササイズ

突撃!

この日も初めての方含めて寒い中

ご参加された方々ありがとうございました。

いつも隣で体操教室をしている

元プロキックボクサーの先生も

この日は教室がなかったので久しぶりに参加。

彼からも皆さんにレクチャーしてもらいながら

実践テクニック!

初めての方には構えステップから。

今日は対人ステップワークを2人1組で。

左右膝蹴り⇒腕立て⇒バービージャンプ

道場横断。

左右前蹴り道場横断

その場ダッシュワンツー私の合図があるまで。

心肺機能アップ、集中して!

腕立てから低い姿勢でタックルダッシュ横断

個々のレベル分けてのミット打ち

私にミットを、もってほしいという事で

同級生ベテランコンビ。動画を取りながら。

ミット出したところに素早く対応フリーミット。

元プロのフリーミットも皆さんにもみてもらって参考に。

まだ若いのもあり体のキレがいいですねー。

締めの筋トレ13種類までみっちりと

お疲れ様でした。

次回は1月30日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

高校生以上 女性 健康な高齢者大歓迎

勿論男性もガンガン来たれ!

1名1回660円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!