キックボクシング テクニック?&パワーエクササイズ

4月12日(月)

キックボクシング

テクニック?&パワーエクササイズ

突撃!

初めての方々含めて

ご参加された方々

ありがとうございました。

この日は

トレーニングルームの常連さんで

接骨院をされてる方の紹介で

脳梗塞で右足と右手をリハビリされてる方が

参加されました。

筋肉もしっかりしていて

無理のない範囲で動かして

「リハビリにもいいです」と言いながら

「楽しくて癖になりそう!」と

いい汗をかいていました。

キックボクシングは

日ごろ使わない筋肉や

全身を使って動きをしますので

どなたにもいい運動です!

この日も

ステップワークから

フィジカルトレーニング

ミット打ち

締めの筋トレ8種類まで

皆さんみっちりと

芯から汗をかいて

バシバシ蹴り込みとパンチをミットに。

ストレス発散!

ジャブ→フック→右膝蹴り

更に右ストレート→右ミドルキックで締め。

コンビネーションは脳トレにもいいですね(笑)

ミットは連蹴り締めで皆さんグッドジョブ!

初めてですが上がりにくかった足や、

高さも少しずつ上がり、リハビリにもグー!

大将も足あがって来ましたね毎週の成果ですね!

膝蹴りもしっかりと。お尻と太もも締めて。

お疲れ様でした。

次回は4月19日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

高校生以上! 女性 高齢者大歓迎

もちろん男性も!来たれ!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!