キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

2月22日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

この日は久々に天候も暖かく

ご参加された方々

ありがとうございました。

新規の方もいないという事で

より実践的なテクニックに特化した

コンビネーションを多めにして

ボディメイキングも兼ねて

フィジカルトレーニング

ミット打ち

筋トレ8種類まで

芯から汗をかいて

ストレス発散、体力アップで

皆様お疲れ様でした。

ワンツー、フック、アッパーから

ミドルキック。

ミドルキックをして蹴った足を床につけずに

そのままストレートを打つ

ミドルストレート!

ジャブ→左フック打ちながら左回りながら

右膝蹴り。

あとは少し遊び感覚ですが

ジャンプミドルキック等

これは皆さんタイミングがつかめず

四苦八苦!リズム感!

それでも笑顔でチャレンジしてました!

今日もうちの可愛いスモールコンビ(笑)

全身使っていつも元気いっぱい!

アッパーのやり方レクチャー。

まだ低いがジャンプミドルキック!

全身ボディコントロール!

今日もきれてるねー空手家!

少し痛みがあるので軽めに。

無理は禁物。

今日もバシッといこうか!

日に日に上手くなるね

一番練習するかなsちゃんは!

締めの筋トレ8種類まで

お疲れ様でした。

次回は

3月1日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

軍手持参!

       高校生以上!女性 高齢者大歓迎!

       もちろん男性も来たれ!

1名1回600円

  1回毎の申し込みです。

  お待ちしております。

継続は力なり

押忍!