11月11日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
祝日を挟んでの2週間ぶりでした。
皆さん日頃寒くなってきて
なかなか汗もかかないみたいですが
この時間だけは汗まみれで
ナイストレーニング！お疲れ様でした。
この日は、
初めての方がいなかったので
ステップワークからはじめますが
二人一組になって
実践的な対面シャドーをしました。
グローブとか、レガースを着けてないので
相手にあてずに少し距離を空けて安全に
互いにパンチやキックを出しながらの
攻撃と防御の練習で
常に相手が動いてるので
結構きついです。
皆さん声を出して楽しんでやっていました。
実践を想定しての練習で
実際に格闘技ジムなどでもやります。
ＯＶＥＲ70！ 最高齢タフですねー
格闘技大好きです！
ミドルキックよ！エイ！ギャア－
この日のコンビネーションは
前蹴り⇒ミドルキック⇒右ストレート
前蹴り⇒ワンツーフックアッパー⇒ミドルキック
存分に全身を使うコンビネーションで
汗をかきました！
なかなか皆さん
ミットの持ち方がスムーズに
いかないのでレクチャーしながら
やりました。
前蹴りの持ち方から。一つずつ、うむうむ。
アッパー！脇腹、腰捻って！
ミドルキックの高さは？の質問に。
ミットの位置、もうちょっとここかな－
締めの筋トレまでみっちりと！
皆さんお疲れ様でした。
次回は
11月18日（月）
15：30～16：20
剣道場 軍手持参！
高校生以上 女性高齢者大歓迎！
1名1回￥600（税込）
※1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
押忍！