キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

11月11日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

祝日を挟んでの2週間ぶりでした。

皆さん日頃寒くなってきて

なかなか汗もかかないみたいですが

この時間だけは汗まみれで

ナイストレーニング!お疲れ様でした。

この日は、

初めての方がいなかったので

ステップワークからはじめますが

二人一組になって

実践的な対面シャドーをしました。

グローブとか、レガースを着けてないので

相手にあてずに少し距離を空けて安全に

互いにパンチやキックを出しながらの

攻撃と防御の練習で

常に相手が動いてるので

結構きついです。

皆さん声を出して楽しんでやっていました。

実践を想定しての練習で

実際に格闘技ジムなどでもやります。

OVER70! 最高齢タフですねー

格闘技大好きです!

ミドルキックよ!エイ!ギャア-

この日のコンビネーションは

前蹴り⇒ミドルキック⇒右ストレート

前蹴り⇒ワンツーフックアッパー⇒ミドルキック

存分に全身を使うコンビネーションで

汗をかきました!

なかなか皆さん

ミットの持ち方がスムーズに

いかないのでレクチャーしながら

やりました。

前蹴りの持ち方から。一つずつ、うむうむ。

アッパー!脇腹、腰捻って!

ミドルキックの高さは?の質問に。

ミットの位置、もうちょっとここかな-

締めの筋トレまでみっちりと!

皆さんお疲れ様でした。

次回は

11月18日(月)

15:30~16:20

剣道場 軍手持参!

高校生以上 女性高齢者大歓迎!

1名1回¥600(税込)

※1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

押忍!