ワンポイントレッスンIN木曽川体育館

こんにちは(^^♪

やっと朝晩涼しくなってきましたね(^^)v

運動前のストレッチは大切です と、

言うわけで今日はストレッチを入念に行いました。

頑張った結果を効率よく出すために

よく理解して運動を楽しみましょう

①上半身~下半身のストレッチ

②バランスボールを使って体幹トレ

③ピラティスボールを使って動体視力と反射神経向上運動

また次回お待ちしてまーす(^^)/

 

 

 

 

 

明後日は卓球できるデー最終日です!!!

個人で道具・場所を用意しなくても気軽に卓球を楽しめる期間限定の企画、「卓球できるデー」がいよいよ明後日、最終日を迎えます!!

家族や友達と気軽に卓球をして遊ぶことが出来ます。
ラケット・ボールは施設でご用意してますので
ぜひ遊びに来てくださいね!

お申込みは、総合体育館の窓口・お電話にて承っております。

お気軽にお問い合わせください!

 

開催時間、場所については下記の通りです

↓↓↓↓↓↓↓↓

8月31日(水)9時30分~16時30分

場所:一宮市総合体育館 多目的室

利用時間:1台につき1時間(最大2時間までご利用いただけます。

利用料金:おひとり様 1時間330円(税込)

 

☆ワンポイントレッスンIN木曽川いきいきセンター

こんにちは(^^♪

今日のいきいきセンターのワンポイントは

全身ストレッチから、ボール遊びまで

楽しい時間を過ごすことが出来ました。

暑い日が続きますが、皆さん笑顔で

お過し下さいませ。

次回は 9月19日(金)11時~

お待ちしてまーす。(^^)/

 

 

 

 

 

『卓球🏓個人貸出デー』のご案内

みなさんこんにちは!(^^)/
今回は卓球の個人貸出についてご紹介します。

こちらは3日間限定イベントで、個人でお部屋をかりなくても
家族や友達と卓球をして遊ぶことが出来ます。
ラケット・ボールは施設でご用意してますので
気軽に遊びに来てくださいね!

開催日時:
8月23日(火)9時~13時
8月25日(木)15時30分~18時30分
8月31日(水)9時30分~16時30分

場所:一宮市総合体育館 多目的室

利用時間:1台につき1時間

利用料金:おひとり様 1時間330円(税込)

お申込みは、総合体育館の窓口かお電話にて承っております。
みなさまのご利用お待ちしております。

 

 

 

 

☆ワンポイントレッスンIN木曽川体育館

こんにちは(^^♪

毎日毎日、暑い日が続きますね( ̄▽ ̄;)

当レッスンのコンセプトは

正しい姿勢の維持です。

今日も体幹周りを

しっかり刺激してみました(^^)v

皆さんいい汗流してます!

今日のメニューは

①四股踏み

②バランスボールに乗って足上げ

③バックキック

また次回お待ちしてまーす(^_^)/~