☆8・9月ジョギングコース使用可否状況☆ 一宮市体育館施設

皆さん、こんにちは!!

8・9月のジョギングコース使用可否状況の日程

についてのお知らせです(* ´ ▽`)ノ”

ジョギングコース使用可否状況

雨が降っていてもランニング、ウォーキングができる環境となっています。

皆様のご利用お待ちしております。

ワンポイントレッスンIN木曽川体育館

こんにちは(^^♪

毎日酷暑が続いてますね。。。

水分しっかりとって体調管理しましょう(^^)v

今日のレッスンはバランスボールをつかって、

お尻に敷いたり、上に飛ばしたりして

楽しく汗を流しました

メニューは

①上半身のストレッチ

②バランスボールを使ってのストレッチ、筋トレ

③立ったままでのバランス、体幹調整

④お口のストレッチ(おしゃべり)(笑)

また来週お待ちしてまーす(^^)/