月別: 2022年7月

こんにちは(^^♪

毎日暑い日が続きますね。。

熱中症にならないように

水分しっかりとって下さいね！

今日は自分の体重で

体幹重視のメニューを行います。

地味な動きでも大切な筋肉を

刺激しつつ、楽しく時間を過ごしました(^^)v

また次回お待ちしてますね(#^.^#)

 

 

 

みなさんこんにちは！(^^)/
毎回大好評の「夏の短期教室」のご案内です！

 

 

 

 

 

 

【 木曽川体育館】
対象：幼児（年少～年長）
小学生（1～6年生）

日程：7月27日（水）～29日（金） 全3日間
時間：幼児 9:30～10:30
小学生11:00～12:00
定員：各20名（先着順）
参加費：3,300円（税込）

【尾西スポーツセンター】 
対象：幼児（年少～年長）
小学生（1～6年生）

日程：8月2日（水）～5日（金） 全3日間
時間：幼児 9:30～10:30
小学生11:00～12:00
定員：各20名（先着順）
参加費：3,300円（税込）

ただいま各窓口にて申し込み受付中！！
皆さまのご参加、お待ちしております＼(^o^)／

こんにちは(^^♪

毎日梅雨のような日が続いてますね・・・

湿気に負けない体作りを楽しく

行いました(^^)v

バランスボールをウェイト代わりにしたり

フラフープを転がしたりしました。(#^.^#)

本日のメニューは

①上半身、下半身のストレッチ

②股関節、体幹のエクササイズ

③フラフープ転がし

④バランスボールを使ってのエクササイズ＆ストレッチ

次回は８月19日【金】11：00～

お待ちしてます(^^)/

 

こんにちは(^^♪

本日より木曽川体育館　ワンポイントレッスン

再開します(^^)v

今日のメニューは

①ストレッチ

②自重を使っての体幹トレーニング

③バランスボールを使用しての筋肉トレーニング

④ボール回しでの動体視力育成＋脳トレーニング

頑張りました(^^)v

夏にむけて体力作り頑張りましょう！