日: 2022年7月15日

こんにちは(^^♪

毎日梅雨のような日が続いてますね・・・

湿気に負けない体作りを楽しく

行いました(^^)v

バランスボールをウェイト代わりにしたり

フラフープを転がしたりしました。(#^.^#)

本日のメニューは

①上半身、下半身のストレッチ

②股関節、体幹のエクササイズ

③フラフープ転がし

④バランスボールを使ってのエクササイズ＆ストレッチ

次回は８月19日【金】11：00～

お待ちしてます(^^)/