日: 2020年5月22日

皆様こんにちは！

 

今までは身体を使ったトレーニングを紹介してきましたが…

今回は「集中力」のトレーニングです！

 

必要なもの…ボール×2個

やることはとてもシンプル！
ただボールを乗せるだけ！！

実際にやってみました！

指先に意識を集中しています。

 

10分後…

ボールが乗りました！

 

これがなかなか難しいのです。

今回はテニスボールを使用しましたが、

サッカーボールやバレーボールでも行えます。

ボールが変わると難易度も変わります。

ぜひチャレンジしてみてください！