皆様こんにちは！
本日は、タイトルのとおり「ながらトレーニング」を
ご紹介したいと思います。
運動しないといけないとわかっているけど面倒くさい・・・
ハードなトレーニングは続かない・・・
こんなことはありませんか？
そんな時は、「ながらトレーニング」をやってみてください。
簡単なものばかりなので、気軽にできますよ(^^)/
今回は「おなか周り」を鍛えていきますよー♪
やっているときにひじが痛い場合は、
タオルなどを下に敷いてください!
知らないうちに’’くびれ’’ができているかも！？
テレビを見ながらでも行えるので、是非ちゃれんじしてみてください(#^^#)