ワンポイントレッスン☆

12月に入りましたね！！

12月のワンポイントレッスンのテーマはバランス力アップ！！

バランス力UPで美しい姿勢を目指しましょう！！

まずはボールにまたがり足を上げます(^_-)-☆

けっこう難しいですが、皆さん頑張ってました♪♪♪

 

 

 

 

続いて、腹筋にも効果的なエクササイズ！！

 

 

 

 

お疲れ様でした！！

来週もお待ちしています(^_-)-☆