こんにちは！
毎日、寒い日が続きますね。
コロナだけじゃなくて、
ほかの風邪で
体調崩していませんか？
寒い時こそ、
トレーニングルームで
運動しましょう。
1回100円で西部体育館が閉館までは時間無制限です！
日々の運動で健康な体を作りましょう！
木製・手作り・消毒液スタンド設置！
こんにちは。
少し寒さが和らいできましたね。
でも、雨の今日は、太陽が恋しいな～☀
日ごろから、来館される方たちには、感染予防のための手消毒をお願いしておりますが、今日、スタッフのお手製の消毒液スタンドを設置しました！
上から押さえると、液がシュッシュと出てきますが、
足元には、ペダルがついていて、そこを踏むと、同じように液がシュッシュと出てきます。
しかも、肉球マーク入り！
大きい方は、大人用。小さい方は、子供用。
今日、教室に来られた小さなお子さんたちは、とてもうれしそうに踏み踏み消毒をしていました(*^-^*)
近寄ると、ほのかに木の香りがします。（できたて、ほやほや）
玄関、アリーナ入り口、階段を上がったすぐの２階の３か所に設置しました。
来館された際には、手作りのぬくもりを感じながら、ご利用くださいね！(^_-)-☆
INBODY測定会！！
みなさんこんにちは(^^♪
INBODY測定会にご参加いただいた方、ありがとうございました！
ご自身の想像通りだった方も、思いがけなかった方も大切なのはこの後です 
結果をしっかりと受け止めて、どのような生活を送るか見直しましょう
☆結果がよかった方
まずは一安心ですね！ご自身の生活習慣をほめてあげましょう 
そして、その生活習慣を継続していくことを心掛けましょう(*^^*)
”継続は力なり”です 
☆結果が残念だった方
もう一度生活習慣を
振り返ってみましょう。思い当たることがあれば、そこから意識改革！
いきなり生活習慣をがらりと変えてしまうとその反動も大きなものになります。
例えば…
毎日瓶ビールを１本飲んでいた方が急に禁酒というのは、極端に減らした反動が後々やってきます 
そのため！
まずは１日瓶ビール１本から、ロング缶（500ml）１本に減らしてみる。
慣れてきたら、そこからまたノーマル缶（350ml）１本に減らしてみる。
こうすることでなるべくストレスをかけずに食生活を見直すことができるのではないでしょうか(^_-)-☆
ぜひ、ご自身の生活に照らし合わせてみてください♫
また、運動習慣を見直したい方必見！！
豊田市西部体育館のトレーニングルームは、ストレッチマット、有酸素マシン、油圧系マシンがあります。
初めての方でもスタッフが利用方法やマシンの使い方など丁寧にサポートいたします 
また料金もとってもお手頃です(@^^)/~~~
１回１００円 回数券(１1回分)１０００円
測定会の結果を経て、頑張りたいと思ったあなた！！
当館では感染症対策をした上で営業しておりますので、ご安心してお越しください(^^)/
では、次の更新をお楽しみに♫
利用時間短縮のお知らせ
緊急事態宣言の発令に伴い
本日より営業時間を変更いたします
内容は下記の通りです
期 間 令和３年１月１９日（火）～令和３年２月７日（日）
時 間 午前９時～午後８時
※期間等は変更する場合があります
ご迷惑おかけいたしますが ご理解ご協力の程お願い致します
自分の身体を知ろう！
皆さん、こんにちは。
１月１７日(日)より、INBODY測定会 始まります!(^^)/
体脂肪率・筋肉量・基礎代謝量などに加え、上半身や下半身それぞれの筋肉量のバランスも確認できます。
今の身体の状態を知る事で、今後の改善につなげる事ができますよ(^^)v
是非この機会に測定してみて下さい♫
金曜日の教室紹介♪
みなさんこんにちは(^^)/
本日は豊田市西部体育館で行っている金曜日の教室(午前)について紹介いたします♪
親子でふれあいベビービクス 9：10～10：10
生後２か月～１歳までのお子さんが保護者の方とふれあって遊びます♪
毎週１時間ですが、お母さんと赤ちゃんののんびりとした交流でとても大切な時間です(*^^*)
ママと楽しくリトミック
Ⓐ10：30～11：30／Ⓑ11：45～12：45
先生の音楽に合わせて楽しくホップ・ステップ♪
からだやおもちゃを自由に動かして表現力が身に付きます(^_-)-☆
当館のお子様教室はいつでも大人気で、お申込みが始まるとすぐに抽選にかかってしまうほどです
該当するお子さんがいらっしゃる場合は、ぜひ豊田市西部体育館までお問い合わせください!(^^)!
では次の更新をお楽しみに 
今年度最後です♫
こんにちは。
今日は、朝から雨が降っていて、
とても寒いですね☂
今日は、今年度最後のINBODY測定のご案内です☝
お正月で家にいて、あまり体を動かしていなかったり、
たくさんご馳走を食べていた方、などなど
ご自分の体を調べてみてはいかがでしょうか❔
開催日：１７日(日)18：00~20：00
１９日（火）10：00～13：00
２０日（水）10：00～13：00
２１日（木）10：00～13：00
皆様のご参加をお待ちしております(^^♪
コロナに負けないで
こんにちは
いっこうに減らないコロナ感染憂鬱ですね。
でも体を動かすことで気分転換になります。
気持ちを明るく過ごしましょう!!
当館も冬のスポーツ教室がはじまりました♪
まだ募集している教室もありますので、
お問合せくださいませ。
（０５６５）３２－５５４１
冬のIN BODY測定会のご案内
こんにちは 穏やかな冬晴れの朝ですね☀
今日が仕事始めの方多いんじゃないでしょうか？
長期休みの後は 調子が出るまで時間がかかりますが・・
新しい年！２０２１年！ 張り切ってスタートしましょう
西部体育館では 1/17(日）より 冬のIN BODY測定会
を開催いたします
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17日（日）18：00～20：00
19日（火）10：00～13：00
20日（水）10：00～13：00
21日（木）10：00～13：00
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予約不要！ 測定料100円！ ５分程度で測定できます！
この年末年始食べ過ぎた方も 自制が成功した方も
自分の身体の状態を調べてみませんか？？
令和３年の幕開けです
あけましておめでとうございます(*^▽^*)
本日より豊田市西部体育館は、通常営業を開始致しました。
コロナに振り回された２０２０年
２０２１年はコロナに打ち勝つ年になれば良いなと
思っています。
そして、皆さんのたくさんの笑顔(*^-^*)に出会えることを
スタッフ一同願っています。
今年も皆さんに気持ちよく御利用頂けるよう頑張りますので、
どうぞよろしくお願い致します。
