こんにちは！
じめじめした天気が続きますね。
朝起きて1番に浴びる日光が恋しくなってきましたね。
雨で洗濯物は乾かないし、外で運動にも制限がかかるから
気分が上がらないな～と感じているそこのあなた！
西部体育館からこの言葉を送ります。
雨が降らないと虹がかからない
雨降って地固まる
こんな言葉もあるように、雨も悪いことばかりじゃないですよ。
仕切り直して、この梅雨が明けたときは夏本番です！！
ワクワクを心に宿して、ご自宅でのトレーニングに励みましょう！
もちろんトレ室のご利用もお待ちしております！1回100円ですよ！
西部体育館☎ 0565-32-5541
こんにちは(*^▽^*)
今日は毎週木曜日・日曜日に開講されているサーキットトレーニング教室のご案内です。
教室の始まりは先生との楽しいトークから。
先生との雑談でちょっぴり緊張していた生徒さんもリラックス。
ウォーミングアップからスタートします。
そして、音楽にあわせてトレーニングの始まりです。
サーキット「巡回」を意味します。
１，２，３，４，・・・
次のポジションに交代です。
１，２，３，４，・・・
全員が一巡したら少し休憩、呼吸を整えます。
最初に戻って再スタート。トータル、3セットこれを繰り返します。
あっという間にの45分間。
楽そうに見えるけど実際は結構キツイです(>_<)
でも終わった後の爽快感は何ともいえず、生徒さんの顔からも充実感あふれる笑顔がこぼれます。
お疲れさまでした。
来週も頑張りましょうね(^o^)丿
木曜日・日曜日どちらの教室もまだ若干の余裕があります。
途中参加も大歓迎です。
教室に参加してみたい方は西部体育館窓口までお越しください。
こんにちは(*^▽^*)
今日は、豊田市西部体育館で行われている、
ベビー・キッズ＆ママを対象とした教室をご案内いたします。
〇「ママとベビーのタッチケア」（水曜日）9:30～10:30
対象：生後２カ月～ハイハイまでの赤ちゃんと保護者
ベビーマッサージで、赤ちゃんとスキンシップ♪
リラックス効果絶大で、赤ちゃんの寝つきがよくなります。
〇「ベビーマザースキンシップ」（金曜日）9:10~10:10
対象：生後２カ月～１歳までのお子様と保護者
親子のスキンシップを中心としたリズム遊び♬
ストレッチや筋トレで、ママの気分もリフレッシュ！！
〇「ママと楽しくリトミックA・B」（金曜日）
A 10:30～11:30 B 11:45~12:45
対象：１歳児～２歳児までのお子様と保護者
音楽に合わせてリズム遊び♫
歌や遊びを通して、音感、リズム感を養います！
〇「ママと一緒にリズミック＆体操」（木曜日）9:30～10:30
対象：２歳児～３歳児までのお子様と保護者
音楽により表現力を養い、とび箱やマット使って、運動能力を高めます！
現在、第１期の教室が開催されていますが、途中からの参加も大歓迎です。
７月からの第２期の教室の申し込みが、６月１日から始まります。
是非、この機会をご利用下さい。
成人の方を対象とした教室も、多数ご用意しております。
詳しくは、こちら→「教室案内」（クリック）
お問い合わせは、豊田市西部体育館までお電話下さい。
☎（0565）32-5541
６月１日（木）より
令和５年度２期・夏のスポーツ教室の申し込みがはじまります。
申し込み期間は、６月１８日（日）まで
抽選発表日は６月２０日（火）です。
今回から
土曜日18：30～19：30に新しい教室が始まります。
「だれでも簡単♪ 美姿勢ストレッチ」
こちらは、
リンパデトックスマッサージをセルフでしていただき
代謝を上げるなどの美容効果抜群の講座です。
キレイになりたい方！是非是非！
人気の教室は、申し込み期間内（6/1～6/18）で
定員一杯になってしまうこともありますので
お忘れないように申し込みください。
こんにちは(^o^)丿
沖縄が梅雨入りして愛知にも梅雨が近づいてきました
梅雨の時期の外での運動は天候が不安定でなかなかできません
そんな時は豊田市西部体育館のトレーニング室を利用しましょう!!!
油圧マシン・ダンベルを使った筋トレや、
クライムミル・トレッドミル・エリプティカルトレーナー・
エアロバイクを使った有酸素運動ができます！
トレーニング室は1回100円で利用できます
市内在住・在学の高校生以下の方、
市内在住の70歳以上の方は無料となります
雨が続く梅雨の時期の運動に是非ご利用ください
こんにちは。
連日の真夏日から一転、今日は雨で気温もグッと下がり肌寒い日になりましたね。
それにしても、５月に真夏日とはビックリ！(・.・;)
毎年季節が進むのが早くなっている気がします。
暑さに負けない体づくり！大切ですね(^^)v
西部体育館のトレーニング室は１回１００円でお気軽にご利用できます。４月から７０歳以上の方、１８歳未満の方は無料になりました。（※豊田市内在住、豊田市内の学校に在学されている方が対象となります。）
初めての方も最初にスタッフがご説明しますのでご安心ください。
見学も大歓迎です♪
さぁ、夏に向けてご自分のペースで体力づくり頑張りましょう！！(^o^)丿
こんにちは！
季節の移り変わりは、ほんと早いものですね。
つい最近まで暖かくなってきたなと話していたのに…
車に乗りこんだ瞬間に襲ってくるあの熱気… 熱すぎるだろう！！
けど、夏本番はこんなもんじゃありませんね。
たまには、外に出て暑さに体を慣らせておくことをオススメします！
皆さんこの夏にやってみたいこと、挑戦したいことはありますか？
私は川でBBQがしたい！！
日焼け止めを浴びるように塗って日焼けを最小限に抑えたい！！です。
皆さんも楽しみながら健康的に今年の夏を過ごしましょう！
こまめな水分補給と塩分補給を忘れずに！！
豊田市西部体育館 ☎0565-32-5541
皆さんこんにちは！
本日、母の日イベントとして
ハーブや野菜、季節のお花を使用して、
キッチンに飾るアレンジメントを作成しました！
イベントの様子
様子を見ながら、吸水スポンジにお花たちを挿していきます
渡す相手を考えながら、作成したアレンジメントは
それぞれの個性が光る世界に一つだけのなりました(*^▽^*)
ラッピングをして完成！
これからも、西部体育館では季節のイベントを開催していきます！
公式Instagramでもご案内を行いますので、
是非、フォローお願いします
こんにちは(*^▽^*)
寒暖の差はあれ、気持ちの良い晴れ日が続いていますね。
それだけで、Happy～♡です。
植物たちにも、うれしい季節。
雨が降るごとに、緑が深くなっていきます。
ということは、雑草と呼ばれる植物たちも、ぐんぐん成長します。
ということで、こちら西部体育館では、草刈り・剪定の季節がやってまいりました。
草刈り機を使うと、作業は早く進むけれど、とても大変です！
でも、この通り。
入口付近が、さっぱりしました。
歩道沿いも、きれいになってきています。
職員のみなさん、お疲れさまでした。
そして今日も、汗をかきながら、作業を進めていますよ。
～＊～
遊歩道の植栽も、かっこよく刈込され、歩きやすくなりましたので、
是非、歩きに来てくださいね。
これからも、みんなで力を合わせて、頑張っていきます。
リボベジ（＝リボーンベジタブルの略）
野菜のヘタや根元部分などを水に浸けて再収穫を楽しむ栽培方法を言います。
わかりやすいもので豆苗。
根部分下から数センチで切って水に浸けておくと、
新芽が伸びてきて、再収穫を楽しむことができます。
こちらは、人参とラディッシュ
食べている部分は根部分になるので水に浸けるだけで
葉がどんどん伸びてきます。
今週末の、母の日イベントにて
リボベジを利用したフラワーアレンジメントを作成します。
残り2席です！
皆さんでキッチンに飾れるフラワーアレンジメント、作ってみましょう！！
親子でも相談しながら進めていきました！