みなさんこんにちは(*^▽^*)
今週のお天気は不安定で地域によって全然違うようですね☂
高温多湿なので熱中症や体調には充分お気を付けください!
さてそんな中、西部体育館では先月から
ワンポイントレッスンが再開されました!(^^)!
ワンポイントレッスンでは、スタッフの指導のもと毎月違った
筋トレメニューを３０分間行います。
今月は”下半身強化”です！
トレーニングルーム利用料金の１００円で、行うことができますので
ご自身のトレーニング前後にレッスンを受けられる方もいらっしゃれば
ワンポイントレッスンのみを受けられる方とさまざまです♪
トレーニング後、「筋肉に効いている感じがする」や
「自分一人ではできないから楽しい」とお声をいただきました 
お一人でみえる方、ご夫婦、お友達さんとみえる方と
それぞれですが、レッスンがみんなで楽しく行っています！
レッスン日は、
毎週水曜日10：00～10：30
毎週木曜日18：00～18：30
（※第５週目はお休み）
と、なっておりますので、お好きな時間にお越しください★
どちらも同じ内容でおこなっております。
たくさんのご参加お待ちしておりますので、
詳細のお問い合わせは当館（0565-32-5541）まで 
では、次の更新をお楽しみに(^o^)／