歩っとチャレンジウォーキング

こんにちは。

 

 

なかなかアプリをダウンロード出来ず、ズルズル半年。

\(^o^)/ 今日、やーーーっと出来ました! \(^o^)/

コチラ。

 

無料ですよん!

http://www.city.owariasahi.lg.jp/sisei/kenkoutosi/hotto25.html

 

市内のウォーキングコースを巡り、歩行ポイントをGet!。

ミニタオルが頂けるそうです (●^o^●)

やってみよっかなーと思います p(^◇^)q

次回は、是非ランニングバージョンもお願いします m(__)m

 

 

今晩、かなり冷えるそうです。

温かくしてお休みを。

 

 

トレーニングスタッフ・野坂でした。

ほいじゃーね!。

冬支度

昨日迄あった紅葉の葉も・・・

 

秋仕様。

 

今朝、綺麗に剪定

 

冬仕様。

 

暦の上では既に・・・ですが、冬の足音は確実に近付いています。

11月も、いよいよ後半戦。

と同時に、今年も残り僅かです。

やり残した事、ありませんか?

インフルエンザの予防接種を受けられる方へ

こんにちは。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

最近、トレーニング室でよくお見掛けします。

インフルエンザの予防接種を受けてからお越しになられる方が…

二の腕の所に小さな絆創膏が貼られてあったので、お声掛けすると…。

お医者さんから頂く要項にも記載されております。

インフルエンザの予防接種を受けた日は・・・

 

激しい運動は見合わせて下さい!

 

ワクチンは、弱ったインフルエンザウィルスです。

激しい運動をして体力を低下させると・・・

 

インフルエンザを発症する可能性があります!

 

あくまで可能性ですが、侮ってはいけません。

予防接種を受けてインフルエンザになっては、元の子もありません。

これは、トレーニング室のお客様に限った話ではありません。

アリーナ・武道場・卓球室・屋外施設・・・全てのお客様が対象です

1日だけで結構です。

予防接種を受けた日は、ゆっくり休養して下さい。

履き間違いにご注意を

こんにちは。

24日(日) の10kmレース (←新おかざきマラソン劇場) に向け、快調に調整中! (^o^)v

頑張りまーす p(^◇^)q

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

体育館横の木々も、いい感じに色付いてきました (●^o^●)

 

半袖で撮影。 寒くないッ!

 

天高く馬肥ゆる秋・・・・・と言っても、暦の上ではもう。 朝晩、一気に寒くなりました。

運動する分には絶好の季節ですが、いやはや布団から出ヅラくなりましたね (^_^;)

 

 

さて、困った事にほぼ毎週発生しているのが靴の履き間違い \(◎o◎)/

 

平日なので、今日は少なめのお靴。

 

一番間違え易いのがクロックス。 サイズと色が異なるだけで、デザインは全く一緒ですからね。

最近は、普通のシューズでも間違いが… (;一_一)

フロント窓口で、靴専用ビニール袋の配布も行っています。 ご心配な方はご利用になって、各部屋にお持ち込み下さい。

あとは、シッカリ確認!「多分コレでしょう」 が間違いの元です。 履かれる前に、本当に自分の履き物か今一度のご確認をお願い致します m(__)m

履き慣れた履き物は、身体の一部と言っても過言ではありません。 間違われた履き物も、きっと困惑していますよ。

 

 

ほいじゃーね!。