ぴんぴんフィットネスクラブBコース
総合体育館での３回目のトレーニング
出席率１００％ みなさん熱心です。
武道場では、椅子に座っての筋トレや
ウォーキングについて学びました。
今日は前回より身につけていただいた「活動量計」を回収しました。
結果は「ウェルネスリンク」を使用して次回にお渡しします。
楽しみですね。
ウェルネスリンクとは？
「理想のカラダ」にナビゲートする健康サポートサービスです。
トレーニング室では、「ウェルネスリンク」を導入しています。
ご利用には、登録（無料）が必要です。
そして、「活動量計」や「歩数計」などの機器を身につけていただくことで
ご自身の健康管理が可能です。
機器の貸し出しは１週間１００円となっています。
新しい健康管理システムを是非ご利用ください。
トレーニング室 ショートプログラム
今回は榊原先生の「腰痛が起きない歩き方」です。
先ずは、トレーニング室で基本の歩き方をマスター
正しい姿勢で１歩１歩確実に！
続いて、応用編！階段での実践です。
日頃の心掛けも大切です。
日常生活の中でも実践していきましょう！
次回のショートプログラムは
百々先生の「ウェーブストレッチ」
日時は6月26日（木） 13：45～14：15 です。
トレーニング室に集合だよ！
今日は、第１期
キンダー音楽＆リズム体操
キンダー表現＆リズム体操
教室の最終回でした。
みんな楽しかったね。
リズム体操の締めくくりはパラシュート遊び！
お母さんにもご協力いただいて・・・・・
続いて・・・キンダー表現の時間
川の中をボールが流れていくのかな？
今日は何に変身？
第２期は９月１２日（金）スタートです。
・・・・・その前に！・・・・・
夏休み企画として
親子リズム体操❤園児クラス❤
を開催します。
詳細は広報おわりあさひ７／１５号にも掲載されます。
総合体育館で待ってるよ！
いち・・・・・かまえて
にい・・・・・ラケットをひいて
さん・・・・・ラケットを振って・・・ボールを打つ！
ジュニアショートテニス教室をのぞいてみました。
準備運動ではコーディネーショントレーニングもあって
楽しそうです！
レベル別に３つのクラスに分かれて練習しています。
年中さんから小学４年まで参加できます。
前期のショートテニス教室は９月まで開講しています。
このほかに、尾張旭市体育施設では小学生対象の教室として、
ミニバスケットボール、ジュニアサッカー、ジュニア陸上を開講
しています。こちらは通年教室です。
定員に空きのある教室は途中からの参加もOKです。
お問い合わせは
0561-54-2734 尾張旭市総合体育館まで
今日は、トレーニング室・ショートプログラムの日。
紫葉先生による 『腰まわりエクササイズ』 (^○^) 。
本題の前に、ウォーミングアップとしてスクエアステップなるものを体験。
大ウケでした！ ＼(^o^)／ 。
ここで終わりたい感じですが、本題もキチンとやらねば… (^_^;) 。
ご参加頂いた皆様、有り難うございました。
そして、お疲れ様でした。
次回は、来週月曜日の１２時から (*^^)v 。
榊原先生による、『腰痛が起きない歩き方』 を開講します。
是非！ (*´艸｀*) 。
