昨日、１１月コース元気に開催！
青空は雲隠れしてしまいましたが、そんなの関係ねぇー！
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ポールの扱い方レクチャー中
アキレス腱を伸ばしながら諸注意
散歩道へ入る前に再フォームチェック①
散歩道へ入る前に再フォームチェック②
いざ出陣！
奥地へＧＯ！
Ｇｏａｌは近いぞ！
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雨に祟られる事なく、無事終える事が出来ました！
参加された皆様、大変お疲れ様でした m(__)m 。
そして、有り難うございました ＼(^o^)／ 。
次回は、どこを攻めるやら…。
お楽しみになさって下さい！ ( *´艸｀) 。
いよいよ明日となりました『ノルディックウォーキング』。
お天気はちょっこっと下り坂ですが、雨は大丈夫そう ＼(^o^)／ 。
この様な癒しの景色が、参加者の皆様をお待ちしております。
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明日は、みんなで現実逃避しましょう ( *´艸｀) 。
どうぞ、気を付けてお越し下さい (＾◇＾) 。
既にご存知だと思いますが、新しいトレーナー２名が仲間入り！ (*´ω｀*) 。
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♡ 樽谷 三恵子（たるたに みえこ）さん ♡
♡ 永本 桜香（ながもと さくらこ）さん ♡
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念願＆待望の女性トレーナーです！ ＼(^o^)／ 。
樽谷さんは、月曜日・木曜日の９時～１３時を担当。
永本さんは、火曜日の９時～１３時を担当します。
写真はなし！
トレーニング室へお越し頂き、実物を御確認下さい (≧▽≦) 。
「平日は夜行くから会えない」という皆様は・・・大丈夫です。
“夜のドン” 野坂がお待ちしてますので (；ﾟДﾟ) 。
樽谷・永本両名を、何卒宜しくお願い致します m(__)m 。
数年前、体育館東側に出来た新しい交差点。
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市役所東交差点
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徒歩や自転車でここを使用しご来館・ご帰宅をされる方、十分ご注意を！
この交差点、未だに信号を見落とす車が後を絶たないんです。
北方向（新居町交差点方面）から来る車には、特に注意して下さい！
踏切を渡り終えてホッとするのか、はたまた他に何か原因があるのか…。
歩行者信号が青になっても、すぐに飛び出してはいけません。
念入りに左右確認をお願いします。
気持ち良くお越し頂き、気持ち良くお帰り頂きたい。
宜しくお願いします。
いよいよ今週木曜日に迫ったノルディックウォーキング。
天気は良さげですが・・・・・気温が… (；ﾟДﾟ) 。
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最高気温１５℃ 最低気温３℃
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今年一の寒波襲来 (；ﾟДﾟ) 。
「マラソンには絶好なんですけどね」（by Ｎ坂トレーナー）
行先は、旭ケ丘方面。
体育館・晴丘周辺と、気温が１～２℃異なります（コレホント）。
参加される皆様、厚着の用意をしておいて下さい (*´з`) 。
体調管理にも、十分のご配慮を！
