Out of service

昨日より、南グランドの屋外時計が作動不良となっております。

（悪筆ポスターで申し訳ございません）

架線の断裂が原因です（断裂原因は不明）。

修理は手配済みですが、直るまでは皆様方で時間の確認をお願い致します。

グランド利用者並びにご通行中の方々には、大変ご不便をお掛けし申し訳ございません。

キックボクシング　テクニック?＆パワーエクササイズ

3月１日（月）

キックボクシング

テクニック?＆パワーエクササイズ

突撃！

3月に入りました。

早いですねー。

この日も初めての方々含め皆様

ご参加いただきありがとうございました。

全くの初めての方々だったので

構えから、ステップワークを

まずレクチャーして、

皆さんも同時に基本を確認しながら

ウォームアップしてまずは

一汗流しました。

それからいつもどうりの

キックボクシングの動きを使った

フィジカルトレーニング

初めての方々にも丁寧にレクチャー。

道場横断！

膝蹴り左右→スクワット→バービー腕立て→ジャンプ

次に前蹴り左右

お尻とハムストリング（太もも裏）を

しっかり引き締め！

次にミドルキックもレクチャーして、

道場横断。一休憩。

次にミット打ち

初めての方々もいたので

この日はキックボクシングの

基本のコンビネーション！

皆さんも復習兼ねて。

ミットの持ち方もレクチャー。

初めての高齢者の女性の方ですが

しっかりとした下半身！素晴らしい！

キツイと言いながらも顔は楽しんでいました。

体格差があっても関係ないよー！

こちらも始めての方でしたが

いい蹴りしてましたよ、ストレス発散！

皆様お疲れ様でした。

皆様から最近特に多くの方々から

体型が変わってきて体力、筋力もついたと

言ってもらえ私も嬉しい限りです！

少しキツイ?私のプログラムですが

皆さんもついて来ますね！

まさに継続は力なり。

次回  3月８日（月）

15：30～16：20

尾張旭市総合体育館　剣道場

軍手持参！

高校生以上　女性　高齢者大歓迎！

もちろん男性も来たれ！

1名１回６００円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり！

押忍！

Twilight【市民プール】

某日夕方、プールでの作業を終えアルバイトのＧ君と黄昏ていた際の１枚。

丁度西日が降り注ぎ、なかなかのシチュエーションです。

会話は、「疲れたねぇ」「そうっすねぇ」が主。

最近は、寒い日・暖かい日がランダムに押し寄せるので、身体もアジャストするのに苦労しているのかいつもより疲れやすいんですよね。

ただ、従事スタッフの頑張りで進捗状況はかなり良い！。

お喋りなスタッフが揃っているものの、各々作業場所に散ると一斉にダンマリ。このギャップがちょっと笑えます。

過去最高のプールサイドでお出迎えが出来る様、日々奮闘しております。

Toilet【市民プール】

突然ですが、お願いがございます。

週末、プール広場をご利用の方から「トイレを貸して貰えませんか？」という依頼をたまに受けます。

大変心苦しいのですが、お断りをさせて頂いております。勿論、意地悪を申している訳ではなくキチンと理由がございまして・・・

　①水が出ない（元弁閉止中）

　②トイレットペーパーを撤去している

両方共、営業期間外の為の措置です。

南側にある仮設トイレをご利用下さい（我々も作業時は其方を使用しております）。

ご期待に沿えず申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。