健康の三要素

昨日は「健康のコツ」のお話でしたが、

 

健康の三要素は「運動」「栄養」「休養」と

 

言われています。

 

ダイエットの為に食事制限を考える方は

 

少なくないと思いますが、食事制限だけでは

 

大切な筋肉まで落としてしまいます。

 

トレーニングスタッフとしては、運動を行い、

 

バランスよく食事をとり、そして休養することを

 

おすすめします。

 

 

 先日、娘の小学校の作品展に行き、写真を

とってしまいました。親バカな父です。