こんにちは!(^^)!
3月16日土曜日
13：20～14：40（80分）
尾張旭総合体育館 柔道場
「本気で鍛えたい高齢者のための
全身自重筋力トレーニング講座」
体験会を行います。
元気な高齢者の方々が多い昨今
この体験会にぜひお越しください！
現在募集20人のうち約半分の方々が予約されています。
まだまだ募集中です。是非この機会に皆でやりましょう！
少しだけきつめのプログラムかもしれませんが、
いつも受けてる高齢者の筋トレ教室や運動教室等が物足りないなー。
ここ鍛えてるけど本当に効いてるのかなー？と
思われているそこの６０歳以上の方々！
現役バリバリ講師が上半身、下半身、体幹と3つに分けて
今鍛えている筋肉はどこに効いているか？
何のために今ここを鍛えているのか？等。
指導者資格を持っている詳しい講師が
細かく説明もしながら皆様と一緒に汗を流します。
人間は年齢と共に何もしないと日々筋肉は落ちていきます。
これは免れません。ならば筋肉をつけましょう！
皆様が日々健康で生き生きと過ごせるために！
館内掲示やトレーニングルーム等にポスターが貼ってあります。
詳しくは窓口受付まで。
皆様のご参加申し込みお待ちしております(^^♪