キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

10月5日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

この日も初めての方2人含めて

ご参加ありがとうございました。

高校生の柔術経験者と

初めての女性の方でしたが

二人ともいい汗をかきながら

楽しんでいました。

ステップワークからの

膝蹴り、前蹴り、ミドルキック交えての

フィジカルトレーニング、

ミドルキック中心のミット打ち

初心者用鉄板コンビネーション

ワンツーフックミドルキック

追い込み左右ミドルキック連蹴り等。

締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。

特に9月から体幹中心のメニューなので

私も次の日お腹カチカチ!

皆さんも苦悶の表情でやりきりました。

これでキック力もパワーアップしますし

お腹周りもスッキリして

全身メリハリボディ!ストレス発散!

初めての方に構えから丁寧にレクチャー

生まれて初めてキック!

柔術高校生君にもレクチャー

打撃を身につけたいとの事!

うちのでかいトリオ!

トライアングルミット!

膝蹴り→スクワット→腕立て伏せ→ジャンプ!

フィジカルトレーニングもきっちりと!

上がってるねー。左ミドルキック。

教室前自主的に少しだけ

私の立ち合いで軽マス。

いつかこの2人はアマチュアの試合に出たいと

頑張れ!

締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。

次回は

10月12日(月)

15:30~16:20

尾張旭総合体育館 剣道場

軍手持参!

高校生以上 女性高齢者大歓迎!

もちろん男性も!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!