こんにちは。
今朝通勤時、男子高校生の姿を見る度に「制服、ブレザーばっかりじゃの～」と。
永遠の学ランLove！。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
今日は９時～１１時の２時間、トレーニング室を貸し切って『ぴんぴん健康道場』のトレーニング室編が行われました。
先日お話しした通り、今回は榊原館長とわたくし野坂が担当でございます。
本日は、８名で実施（２名欠席）。 男性と女性がピッタリ４名ずつでしたので、今回は男女に分かれてマシンの使い方等をレクチャーさせて頂きました（因みに、わたくしは男性班担当）。
ラスト３０分は、館長のワンポイント講座。 今日は、歩く姿勢と下半身のトレーニング！。
ハイ、顎を前に出さず肩の力を抜いて～。
そのまま、歩いてみましょう！。
次は、下半身のトレーニング！。
これで、太腿の表側を鍛えましょう！。
人数こそ少なかったですが、笑いの絶えないアットホームなひとときでした。 参加された皆様、お疲れ様でした。
次回は、来週７日(月)です。 しっかり朝御飯を召し上がってから、気を付けてお越し下さいね。 待っちょります！。
ほいじゃーね！。
許可を頂きましたので、練習風景を。
こちらは、スタビライゼーション・・・体幹のトレーニングですね。
基本は膝を付くバージョンですが、流石アスリート・・・コチラは難易度高め。
コチラは、腹筋のネガティブトレーニングです。
パートナーが押し下げようとするのを、反発します。
見てるだけで、腹筋に刺激が・・・(笑)。
トレーニングスタッフ・野坂でした。
ほいじゃーね！。
２４日(月)に、２度目のアリーナ水銀灯交換作業。
東君、リベンジの機会・・・・・与えられず(笑)。
東君の意気込みより、炭酸ガスを取った館長。
非情ッス。
まっ、バルブの開け閉めから出直して下さい。
トレーニングスタッフ・野坂でした。
ほいじゃーね！。
先日野坂さんより水銀灯交換の話題が出ましたが、実はこんな事もスタッフでやっております！。
それは・・・・・舗装工事！(笑)。
少し前に、駐車場の陥没箇所を埋める作業を榊原館長と塚野さんが行いました。
どうやってやるかと言いますと、先ず陥没箇所に砂を敷き詰めます。
その上に、常温で扱う事の出来るアスファルト（←ホームセンターに売ってます）を敷き・・・
軽トラの重さを利用しプレスして完成という、超簡単な工程です！。
時間が経つと、こんな自然な感じになります。
「何でも、やってみるもんだね！」（by榊原館長）
トレーニング室をご利用の方に重ねてお願いです。
汗等で濡れた着衣のまま、『ベルトバイブレーター』をお使い頂く事は禁止となっております。
ベルトに汗が染み込み、次に使われる方が不快な思いをされます。
また、異臭や汚れの原因にも・・・。
コレ・・・手洗いなんですよ。今日も、野坂さんがセッセと洗っていました。
「手が荒れちゃう♥」と、ボヤいてましたよ。
皆様が気持ち良くご利用出来る様、ご協力をお願い致します。
