GWもそろそろおわり
ちょっとのお休みのあとは、また教室がつづきます。
そこで、今週からはじまる教室があります。
「これからの栄養管理と日常運動」
この教室も座学のひとつです。
内容をご紹介しましょう。
◆脳を元気にする食事
◆ロコモティブシンドロームを予防する食事
◆どれだけたべればいいの？
◆1日に食べたい食品の目安量
◆弁当箱栄養法
◆無理なくダイエットするために
テキストがあるよ！
まだまだありますが、
5月10日の初日は
自分に合った食事量を知ろう
と題して・・・手ばかり栄養法と弁当箱栄養法
を栄養士から学びます。
詳しくはホームページか直接体育館にお問い合わせください。
0561-54-2733
快晴の中ソフトテニス教室が開始されました。
場所は城山テニスコートです。
その風景から カシャッ！
先ずはラケットの持ち方
構え方
振り方
初心者大歓迎のソフトテニスは
参加募集中です。
ぜひ、お問い合わせください。
0561-54-2733
今日から5月ですね。今月も尾張旭市体育施設を
よろしくお願いいたします。
本日は体育施設6月利用分の先着予約申込みに
たくさんの方に総合体育館窓口まで足を運んで
いただきありがとうございました。
こんばんは。
GW、如何お過ごしでしょうか？。
わたくしのGWの予定・・・・・仕事・草刈り・筋トレ・ラン (；一_一) 。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
２つ前の記事にもございましたが、本日 『あさぴースマイルウォーキング』 が開催され、百々君筆頭に２年連続でお手伝いに行って参りました (^O^)／ 。
主なお仕事は、森林公園内の案内看板の設置＆撤去と参加者の誘導でございます。
わたくしは、２年連続で東門担当 (^_^)v 。 一番遠方ですが、開かれた場所ですし自販機・トイレもすぐ近くにあるので快適です！。
百々君のポジションに至っては、密林のど真ん中。 それなのに日当たり抜群の上、特攻隊の如く向かって来る蜂や無差別に降って来るシャクトリ虫と格闘しなければならない刺激的な場所です (*_*) 。
参加者の皆様が来る迄、広芝生を散策 （お気楽ですみません）。 真っ先に目に飛び込んできたのが、紙飛行機を飛ばしてらっしゃるダンディーな方々。
躑躅も、綺麗に咲いておりました （●＾o＾●） 。
そして待つ事４０分、いらっしゃいましたよー！ (^_^)/~ 。 ９kmコースの半分の地点という事で、笑顔よりは・・・・・疲労の色が (+o+) 。
「えぇーーー、まだ半分なのぉーーー?!」 と落胆される方々。
此方の手を繋いでる姉妹は、大きな声で歌を歌いながら仲良く歩いてました (^^♪ 。
大きなトラブルもなく、無事皆様ゴール！ ＼(^o^)／ 。
お暑い中、大変お疲れ様でした。
そして、本日５時起きの僕・・・お疲れ様でした。
ほいじゃーね！。
南グランドで陸上競技教室の2回目が終了しました。
小学生の部は
短距離走とハードル走の計測
走り幅跳びと走り高跳びの計測
を二日にかけて行いました。
さて、走る事が好きになるとイイね！
成人の部のランニング教室もがんばりました！
教室1回目に個人目標と現状の成績を聞きました。
個人に合わせたプログラムを組み、実際に
400mトラックを走ります。
先ずはフォームから修正、疲れない走り方からアドバイス。
初心者から高校生の現役まで幅広く楽しんでいます。
途中からでもさんかOKです。
ぜひ一度見に来て下さい。
日程は体育館迄お問い合わせください。
0561-54-2733
