来年の夏に向けて!!

おはようございます(^o^)/
トレーニング スタッフ百々です。

今日は朝から変な天気・・・お昼から野坂さんとグランド整備の予定なのに雨が降らないか心配(;一_一)

先日、トレーニング室でお客さんに質問されたんですが
『百々くんって昔から筋肉モリモリだったの??』と言われまして…
答えはNO!!!です(・_・;)

昔の僕はめちゃめちゃ太ってまして…今よりプラス50kgありました(>_<)
詳しいダイエット法は僕に直接聞いてください。

簡単に言うと運動と食事制限ですか、
夏に綺麗なスタイルを!!と思うなら是非冬から運動、食事量の調整をして頑張って下さい。

短期間のダイエットはリバウンドしやすいのでオススメできません(-_-)
塵も積もれば山となると言う様にコツコツガンバる事が大切です!!!

 

話変わりますが明日アップするブログの中で昨日の写真の答えを発表します。

でわでわまた明日(@^^)/~~~

『ぴんぴん健康道場』のご案内

こんにちは。

あぁ・・・マイナス5歳肌が遠のく。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

少し間が空きましたが、またぴんぴん健康道場が始まります!。

 

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<今度は月曜日ッス>

 

いつもの通り、上記の日時はトレーニング室の一般利用が出来ません。 11時以降に、お越し下さいネ。

今回のぴんぴんは、腰痛も完治し体調アゲアゲの榊原館長とカサつき肌が気になる私野坂の師弟コンビがご案内させて頂く予定です。

参加される皆様、宜しくお願い致します!。 兎に角“楽しく”ッス!!。

 

 

 

ほいじゃーね!。

初めまして^-^

 

 

の投稿になります☆総合体育館の東です(^^♪

まだ②顔がわからない人がたくさんいらっしゃると思いますが、名札を付けているので気軽に声をかけて下さいね。(どんな些細な事でもいいです(*^^)v)

 

毎日明るく元気よく頑張りますので、よろしくお願いします\(^o^)/