カテゴリー: 尾張旭市体育施設について

意外と知られていない、市営バス・あさぴー号の各体育施設最寄りバス停。

全施設、キチンとあるんですよ！

今更感はありますが、ドドーンと大公開 ＼(^o^)／ 。

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《総合体育館》

西・東ルート『市役所』下車。徒歩すぐ。

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《城山野球場・テニスコート・弓道場》

西ルート『城山公園』下車。徒歩１分。

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《旭ヶ丘グランド・テニスコート・ディキャンプ場》

東ルート『旭ヶ丘ふれあい会館北』下車。徒歩３分

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《晴丘グランド・テニスコート》

東ルート『本地ヶ原東公園』下車。徒歩３分。

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《井田第１テニスコート》

東ルート『三郷公民館北』下車。徒歩５分。

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《井田第２テニスコート》

東ルート『井田町西』下車。徒歩１分。

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《南グランド》

西ルート『新池交流館』or『南本地ヶ原町』下車。徒歩５分。

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たまには気分を変えて、あさぴー号で乗り込んでみては如何ですか？

雪遊びツアーの申し込み状況です。

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１月１６日（月）　１１：３０現在

２４名（定員まであと１６名）

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参加すると、コレよりもっと大きな雪だるまが作れますよ (*´з`) 。

ナンテネ。

ジョギング大会のコース解説も、いよいよ最終回 ( *´艸｀) 。

年々本気度が増している、最長１０kmコースです！

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【１０kmコース】

先ず１０kmコース最大の特徴は、植物園の外に出る事です。

そう、公道も走ります。

１０kmコースに参加の皆様は、よりカッコいいウェアでお越し下さい(笑)。

５kmコースから先、即ち園外のコースを解説します。

南門を出ましたら、正面の階段を下りず左折し坂を駆け下りて下さい。

途中右折し、白いアスファルトに入りショートカットします。

坂を下り切ったら、１つ目の難所・・・森林公園南門交差点が待ち受けます。

「何が難所なの？」とお思いでしょう。

普通のマラソン大会は交通規制がかかっていますが、ジョギング大会はNOです。

信号を守って頂く必要があるのです。

タイムに拘っている方は焦るかも知れませんが・・・イライラしない様に。

青信号になったら、シンボルロードのストレートで挽回しましょう。

ストレートを走り終えると、最大の難関・調剤薬局の坂が現れます。

長くて急です。

先ずは下り。

下りは度胸です。

重力に逆らう事なく、広いストライドでグングン下りましょう。

避けたいのは、恐怖感から上体を後傾させブレーキを掛ける事です。

太腿の表側（大腿四頭筋）が過度に疲労し、後半脚が上がらなくなります。

イコール失速の原因になりますので気を付けましょう。

坂を下り切る手前の調剤薬局前でターンします。

坂を下ってターンしたら、そう次は上りです。

坂の上を見ながら走ると、顎が上がり呼吸がしづらくなります。

目線は下げ気味に、２～３m先の地面を見ながらコツコツ上がって行きましょう。

上を伺わなくても、脚を進めていけば頂の方から自然と近寄ってきます。

坂を制覇すると、間髪入れず次の難所・維摩池が。

約１．５km／周の維摩池を１周半します。

長い坂を下って登って息も絶え絶え、脚も少し疲労しているかも知れません。

ホッと一息入れたい所ですが、ココで脚を休ませるのは少々危険。

維摩池周回コースの殆どは、非常に風通しが良く吹きっさらしです。

下手にペースを落とすと、身体が冷えてしまいます。

約２．２kmと長丁場ですが、あまりペースを落とさず我慢の走りをしましょう。

一息入れるのは、南門を入ってから。

あっ、帰りも勿論信号がありますのでご注意を。

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さぁ、大会まであと丁度２週間です (*´▽｀*) 。

皆さん、練習は積めていますか？

万全の状態でお越し下さいネ！

私も最後尾ですが、走り込み＆補強を重ね当日に備えます p(＾◇＾)q 。

参加される皆さん、共に頑張りそして楽しみましょう！

天気予報通り、降りましたねぇ・・・雪！

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銀世界には一歩届きませんでしたが、各屋外施設は開店休業状態に (´･ω･｀) 。

特に旭ヶ丘は、静かだし寒いしで… (/ω＼) 。

逆に、盛況だったのがトレーニング室。

大した事がなかった積雪が幸いし、朝から大賑わい！ ＼(^o^)／ 。

ただ・・・・・その８～９割が・・・・・男性 (^-^; 。

女性の皆さん、寒いかも知れませんが・・・頑張っていらして下さい (;・∀・) 。

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雪は、明日まで要警戒！

冬将軍は、暫く居座る模様。

体調共々、細心の注意をお願い致します。

お陰様で大好評のジョギング大会コース解説 ＼(^o^)／ 。

本日より、長距離種目です。

お付き合い下さい m(__)m 。

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【５kmコース】

スタート～広芝生半周～花木区～ときわ橋～北門前～岩本橋～ふるさとの森～

南門（折り返し）～ふるさとの森～岩本橋～展示館前～ゴール

上記のルートを辿って頂きます。

途中までは２kmコースと同じなので、そこから先を解説します。

分岐点で２kmコースは左へ、５＆１０kmコースの選手は右へ進みます。

 ここから、まだ２００mくらい不整地コースが続きます。

岩本橋を渡り、緩やかなアップダウンを通過後ふるさとの森へ。

入ると、４本の分かれ道があります。

左から２番目の道を進んで下さい。

関東・東北・甲信越地区の道標の方へ。

カラーコーンがシッカリ立っていますのでご安心下さい。

ふるさとの森内は、芝のコースです。

ただ、車両通過の跡が選手によっては気になるかも知れません。

タイヤの轍等に脚を取られない様進みましょう。

ふるさとの森を出てすぐがポイント（難所）。

南門の折り返し前に、クネクネの上り坂が待ち受けます。

地味に長く、地味に急です。

２kmコースの難所同様、小さいストライドでリズム良く駆け上がりましょう。

オールアスファルトなので、２kmコースの難所よりは幾らか走り易いと思います。

登り切ると、南門までのストレートは緩やかな下りになります。

折り返すと逆に上りとなりますが、あまり気になりません。

脚を休ませるのであれば、ここのストレートをオススメします。

折り返し地点の南門です。

スタッフや来園者が沢山います。

頂く声援を糧に、カッコ良くターンしましょう。

復路は、それまで辿って来たルートを逆に進みます。

但し、復路は北門へは向かいません。

岩本橋を渡り終え左にカーブを切ったら、北門方面へ行かず右へ。

不整地（真っ直ぐ）へは行かず、アスファルト（右）を進みます。

短い上り坂が待ち受けますがもうすぐゴールです。

一気に駆け上がりましょう！

坂を登り切った所に、２kmコースとの合流地点があります。

子供達が沢山駆け上がって来ますので、気を付けて通過して下さい。

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次回は、いよいよ最終回 (*´ω｀*) 。

年々本気度が増してきている１０kmコースをお届けします。