おはようございます！
いかがお過ごしですか？
お家にずっといると、運動不足で筋肉が弱まり姿勢も悪くなり
肩こり、頭痛、ドライアイなどにつながります。
まずは・・・姿勢を改善するために、
お家でこまめに背伸びをしましょう！
まずは姿勢チェックです。
座る時間が長いと背中がまるまり、耳と肩のラインがずれ
頭が前に倒れてきます。すると肩こり頭痛の原因に・・・
耳・肩・腰・くるぶしまで一直線になる様に立ちましょう！
手を組み息を吸いながら、気持ちよく体を上に伸ばします。
踵を上げると尚、身体全体が伸びますよ！
2回目の背伸びは目線も空にして伸びしてみましょう！
まずは、姿勢改善から「背伸び」をこまめにコツコツと（笑）
本日よりお家でちょっと体操を毎日お届けしていきますので
お楽しみにー。
早く皆さんと体育館で一緒に運動できる日を楽しみにお待ちしてます。
平素より、尾張旭市総合体育館並びに各体育施設を
ご利用頂き誠に有り難うございます。
本日、愛知県に緊急事態宣言が発出されました。
それに伴い、ご利用者様の健康・安全確保のために
今まで通常利用いただけていた屋外施設も
明日4月11日(土)より臨時休場になりました事を
ご報告させていただきます。
【対象施設】
《城山体育施設・旭ヶ丘体育施設・晴丘体育施設・南グランド》
【臨時休場期間】
令和2年4月11日(土)～5月6日(水)
屋内施設『尾張旭市総合体育館』も合わせて
全館臨時休場となります。
それに伴い、4月より開講を予定していた
下記スポーツ教室も4月日程を開講中止といたします。
◆金曜硬式テニスA（4月17日、24日）
◆土曜硬式テニスA（4月4日、11日、18日、25日）
◆ジュニア硬式テニス（4月23日、30日）
◆ソフトテニス教室（4月26日）
現在、5月6日(水)までの全館臨時休場となっておりますが
今後の状況によっては期間を延長する場合がございます。
お客様にはご迷惑をおかけいたしますが
ご理解賜りますようお願い申し上げます。
ご不明点等ございましたら、お気軽に
尾張旭市総合体育館までお問い合わせください。
☎0561-54-2733
ソメイヨシノが咲き誇る一足先に、此方が満開を迎えました。
エドヒガンザクラ
この重厚な佇まいに圧倒されてしまいます。控えめな淡いピンク色が、また風情を醸し出していいんですよね。
＊
ソメイヨシノは、場所によって咲き方に差がある様です。城山・旭ヶ丘辺りは五分咲きくらいまで進んでいますが、晴丘方面はまだ咲き始め程度。
満開が、待ち遠しいですね。
尾張旭市総合体育館は
4月1日（水）
先着予約は通常通り行います。
毎月多数のお申し込みがあり
一時的に混み合う事が予想されます。
体育館では、消毒用アルコールを
設置しております。
皆様が共有する物も多数ありますので
消毒用アルコールをどうぞ
ご使用ください。
また、ロビー及び通路については
ベンチが設置しておりましたが
一時的に撤去させていただき
代用として個別の椅子を用意しました。
ご不便をお掛けしますがご協力ください。
各施設が解放されますが、換気の為
種目にかかわらず窓を開けてご利用してください。
気持ちよくご利用頂くためにぜひご協力
頂きますようよろしくお願い致します。
昨日（２１日）施設巡回の道中、森林公園南門交差点にある芝生広場で少年野球野球チームが体幹トレーニングを行っている光景を目撃。
ちょっとわかりづらくて申し訳ありません。
ウェイトトレーニングと異なり、体幹トレーニングでしたら小学生でもしっかりやって頂いても構いません（メニューにもよりますが…）。
私もランニングトレの一環で定期的に実施しておりますが、やり始めは「こんなので、走れる様になるのかな？」と思ったもの。しかし、疑心暗鬼になってしまいがちなメニューほど、意外と大きな隠れキャラが潜んでいたりするんですよね。実際、私もタイムが伸びた事実がございます。
地味なトレーニングって、侮れないものなのですよ。
騙されたと思って、あなたも是非。
