総合体育館では4月からの第1期教室の参加者を募集しております。大変ご好評を頂いており、定員により締め切りとなりました教室も多数ございますが、まだお申し込みいただける教室もございます。興味のある方は是非お問い合わせ下さい。
★ひよこクラブ 親子あそび 木曜日 午前9:00～9:50
ヨチヨチ期～1歳児のお子様と保護者の方が対象です。全12回 ¥6,240
★コアラくらぶ 親子クラブ 木曜日 午後0:00～0:50
2ケ月～ハイハイ期のお子様と保護者の方が対象です。全12回 ¥6,240
★バランスボールで体幹運動 木曜日 午後3:30～4:20
高校生を除く18歳以上の方が対象です。 全18回 ¥9,360
各教室とも先着順となりますので、参加ご希望の方はお早めにお申し込みください。なお、定員により締め切りの際はご了承ください。
3月29日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日は暖かく
初めての方3名含め
多くのご参加された皆様
ありがとうございました。
初めての方々も
構えからステップワーク
パンチ、キックのやり方をレクチャーして
フィジカルトレーニング
初めてのミット
締めの筋トレ8種類まで
みっちりとこなしていました。
常連さんの方々も
いい汗をかいてました。
蹴る場所レクチャーしてから
いざ、初めてのキック！ストレス発散！
久し振りの経験者なので
私が実践ミット持ち。
お姉さん(笑)も元気だねー。
ミット持ちましょう！形になってきたよ！
フィジカルトレーニングもね。
締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。
次回は
４月5日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性もきたれ！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
気候も暖かくなってきたので
キックボクシングで
全身使って芯から汗をかいて
皆でボディメイキングしましょう！
継続は力なり
押忍！
皆さん、こんにちは。
総合体育館で開講しているスポーツ教室に
〈ジュニアバドミントン・バドミントン〉教室が追加となります！
参加者を募集いたします！！是非ご検討ください<(_ _)>
〈ジュニアバドミントン教室〉
対象：小学３年生～６年生
定員：２０名
時間：水曜日・１７時１５分～１８時４５分
金額：４，１６０円
会場：体育館アリーナ
持物：バドミントンラケット、室内用シューズ、運動に適した服装、補給水
日程：５月１２日、１９日
６月２日、９日１６日、２３日
７月７日、１４日（全８回）
申込：４月３０日（金）まで
〈バドミントン教室〉
対象：成人
定員：２０名
時間：木曜日・１５時１５分～１６時４５分
金額：４，１６０円
会場：体育館アリーナ
持物：バドミントンラケット、室内用シューズ、運動に適した服装、補給水
日程：６月３日、１０日、１７日、２４日
７月１日、８日、１５日、２９日（全８回）
申込：５月２０日（木）まで
ご不明な点等ございましたら、当施設へお問い合わせください。
皆様のご参加、心よりお待ちしております。
尾張旭市総合体育館 ☎0561-54-2734
3月23日（火）
ショートプログラム
20分集中 キックミット
サーキットトレーニング
ご参加された方々
ありがとうございました。
20分集中
己との戦い。
体と心の強化、集中力アップ!
2人一組で交互に休みなくスタート！
①下半身スクワット状態９０度固定で
ワンツー30秒間
名付けて四股パンチ⇒
マウンテンクライマー30秒間
②膝蹴り左右30秒間⇒腕立て伏せ30秒間
③下半身スクワット状態
下半身スクワット９０度固定キープ
四股左右フック30秒間⇒
垂直ジャンプ、開脚ジャンプ30秒間
太ももパンパンの中フック連打！効くぜ！
キツイ！瞬発力アップ！
④前蹴り30秒間⇒クランチ30秒間
おりゃー。飛んでけー。すぐにクランチ！
④スクワット９０度固定キープ
四股アッパー30秒間⇒
バッグエクステンション30秒間
再び来たー.四股状態キープ(￣▽￣;)
⇒アッパー連打すぐに背筋。
➅ミドルキック連蹴り＆ハイキック30秒間⇒
ワイパー（腹斜筋）30秒間
終了ー！
いつもどうり(笑)
やり切ったぜ！お疲れ！
必ず心と体が変化しますよ！
次回は
4月１日（木）です！
４月は木曜日になります。
宜しくお願い致します。
16：20～16：40
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上！ 軍手持参！
参加費 道場使用料￥100（税込）
20分なので皆でやれば出来ちゃいますよ！
ご参加お待ちしております！
体力、筋力、集中力もアップして
確実に私のプログラムを続ければ
ナイスボディメイキング！
心の充実感や自分に対して
自信もつきますよ。
継続は力なり
押忍！
総合体育館では現在、各種教室の参加者を募集しております。
お申し込み期限が迫っている教室も多数ございます。
内容や日程については広報おわりあさひ（3/1号）や体育館内の掲示などをご確認の上、お早めにお申し込みください。
皆様のご参加をお待ちしております。
