超初心者の為のバレーボール講座

おはようございます。

オイッ、とんかつの写真デカ過ぎるっつーの!!。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

今バレーボールの『ワールドグランドチャンピオンズカップ』をやっていますが、皆さん御覧になってますか?。

火の鳥NIPPON(女子)はパッとしませんでしたが、龍神NIPPON(男子)は強いですねぇ!。

さて、皆さんTVを御覧になって実況アナや解説の専門用語に「??」って事ありませんか?。

そんな皆様のお悩み&疑問を解消するべく、今回は私野坂のバレーボール講座をお送りしたいと思います!(もう少し、早くやれば良かったですね)。

表題の通り初心者向けの説明なので、専門の方や現役の方から見れば言葉足らずかも知れませんがご容赦下さい。

トレーニングよりも専門分野なので、張り切っていきたいと思います!(笑)。お付き合い下さい。

 

 

先ずポジションです。私が現役の頃と、呼び方が変わっています。お浚いしておきましょう!。

≪セッター≫

昔から、一貫して呼び方が変わりません。トスを上げるのが仕事です。

≪ウイングスパイカー≫

昔は、レフトと呼んでましたね。打って守れる、マルチな選手を配置します。

≪ミドルブロッカー≫

昔でいう、センターです。ブロックが大きな仕事の為、長身選手を配置するチームが多いですね。

≪オポジット≫

昔は、セッター対角・ライト・スーパーエースと様々な呼び方をしていました。現在大活躍中、清水選手のポジションですね(私の頃は、中垣内(なかがいち)選手が有名でした)。「困った時は、ココへ」というポジションです。

≪リベロ≫

近年新しく出来た、守り専門のポジションですね。何度でも交代可能で、審判の許可もいりません。サーブ・スパイクを打つ事が出来ず、他の選手と違った色のユニフォームを着るのもルールの1つです。

 

 

続いて、ブロックです。一番「??」となっているのが、これかも知れませんね。

≪バンチブロック≫

センター付近に3枚(人)付いた状態です。中央からの攻撃阻止に有効です。

≪スプレッドブロック≫

中央と左右に1枚(人)ずつ配置した布陣です。BクイックやDクイックといった、サイドの速い攻撃阻止に有効です。

≪リードブロック≫

相手のスパイカーに合わせて跳ぶブロックです。トスを確認してから跳ぶ為確実性は高いですが、速い攻撃への対応が遅れます。

≪コミットブロック≫

相手がトスを上げる前に、スパイカーの動きを予測して跳ぶブロックです。“ヤマ”を張って跳ぶ為確実性に欠けますが、速い攻撃に対応出来ます。

青字が、ブロックのフォーメーション。緑字が、ブロックの跳び方ですね。

 

 

次にスパイクです。クイックの種類は、大体OKですよね。

最近は、次々と新しい戦法が出て来ています。森田淳悟選手の“1人時間差”で止まっている皆様、時代に付いて来て下さい!(笑)。

取り敢えず、最近よく聞くコレを。

≪パイプ≫

中央からの、高速バックアタックの事です。福澤選手が、得意としてますね。

 

 

最後に、豆知識を。

 

サーブレシーブを、最近は『レセプション』と言ったりします。

アンダーハンドでボールを高~く打つサーブを天井サーブと言いますが、ビーチバレーだと天井がないので『スカイサーブ』と言います。

 

 

 

他に分からない事があったら、聞いて下さいね。

ほいじゃーね!。

おいしかったぁ↑↑

ど~も~(^_^)/~

トレーニングスタッフの百々です。

 

昨日、以前お客さんに教えてもらったボリュームがあり安くて美味しいというお店に友達とランチに行ってきました!!!

お店はちょっと遠いんですが・・・デカ盛で育ち盛り!?の僕には最高でした(笑)

とりあえず写メを撮ってきたのでアップしておきます。

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チキンカツ+トンカツ+サラダにご飯(^.^)その名もミックスカツランチ♪♪

ミックスカツランチに食後にコーヒーも付けてこのボリュームで
なななんと・・・1000円でお釣りがきます!!!

今日の夕飯に悩んでる方はぜひカツで・・・(笑)

このお店の情報が知りたい方は尾張旭体育館の百々まで聞いてください(^_^)/~

でわでわ~またねッッ(#^.^#)

上手くなったねぇ

こんにちは。

昨日、別施設の子ども体操教室参加のお母さんに私の年齢をお話しした所…

「ずっと、20代かと思ってました」

と言われました!。

しかも……タイプのお母さん。

マンモスうれPでーーーーーーーーーす!!(←大丈夫かなぁ)。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

今週の月曜日の話ですが、塚野君と南グランドの草集めに行って来ました。

北西側になるんですかね、斜面に刈っただけの草がそのまま放置されてあったと思いますが、殆ど撤去しましたよ(お待たせ致しました)。

若干伐採した木がそのままになっておりますが、もっと細かに裁断しないと晴丘センターへ持って行けないんです(今回は時間が…)。

近日中に裁断&撤去しますので、もう暫くお待ち下さい(邪魔にならない&目に付きにくい所にあります)。

 

 

 

さて、その草を軽トラに積み込み晴丘センターへ持って行った時の話です。

手続きを済ませ、いざ処理場へ。

見事1発で、大量に積んだ草達をサーーっと下ろす事に成功。

それを見ていたセンターのオッチャン…

「兄ちゃん、上手くなったねぇ」

と。

週イチしか尾張旭へ行ってないのに顔を覚えられるなんて、「一体どんだけ草刈っとんや?」……って感じですよね(苦笑)。

 

 

 

因みにその日のお昼は、晴丘体育施設近くの『リン◇ーハット』でチャンポンを食しました(よく出没しますので…)。

後半、酢を入れ過ぎて咽ました。

本当に、残念な34歳です。

 

 

 

ほいじゃーね!。

このまえの休日は・・・

トレーニング室 百々です(#^.^#)

先日、野坂君にドーナツの写真見て余計腹減った(怒)と言われましたけど…
これからも懲りずに美味しいものの写メを載せます(笑)

 

先日の月曜日、久しぶりに尾張旭のトレーニング室でトレーニングをしていました。
そしたら・・・「あれ~どうしたの~??」とお客さんに言われました(汗)

休日でもトレーニングするのがトレーニングバカ(筋肉バカ)の日課なのです(^_^)v

まぁその時はエアロバイク系を1時間半程しか漕いでないですけど(笑)←普通の人からしたら漕ぎすぎかな・・・

 

皆さんも休みだからといってゴロゴロ・グダグダしていないで運動するように心がけましょう!!!

来年の春くらいから運動すれば夏に間に合う♪♪と思ってる方・・・
継続してやらないと効果は出ないのでこれから寒くなりますがガンバってください!!!

 

そしてその日の夜に豊田の山奥にレーシングカートをやりに行きました。

結果は初参戦で2位★★でした(*^_^*)
次の日、前腕が筋肉痛でしたけど(笑)

まだまだ鍛え方が足りないですね・・・

でわでわ~またね(@^^)/~~~

新年は、私もお待ちしています!

こんにちは。

下の百々君の記事、空腹の時見てしまいました。

大至急、ドーナツにモザイクをかけて下さい!!(怒)。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

寒いですねーーーーーーー!!!

10℃を、割っておりますよ。本当、冬到来…って感じです。

先程おつかいで銀行へ行って来たのですが、ハーフパンツで出発し見事撃沈。

空気どころか季節すら読めない、残念な34歳になってしまいました…ええ(凹)。

 

 

 

今年も、残り1ヶ月半……早いですね……。

ちょっと早いですが、年末年始のお知らせです。

年内最終営業日は、12月28日(月)でございます。

プラス、いつもの21:00閉館ではなく17:00閉館となります!。

最終営業日だけは、くれぐれもお間違えのない様お願い致します。

年始は、1月4日(月)です。こちらは、通常営業となります。

年内最終営業日も新年最初の営業日も、何と何と月曜日。そうです……私野坂のいるHAPPY MONDAYでございます!!。

筋肉に、年末年始は関係ありません!。妥協せず、攻めていきましょう!!。

あっ、アリーナ・武道場・卓球場・屋外グランドのご利用もお待ちしておりますよ。

 

 

 

私野坂、次回は21日(土)18:00~担当します(珍しい土曜勤務)。

また、23日(月・祝)は別施設で勤務の為お休みさせて頂きます。

今週のSUTURDAY NIGHTは、総合体育館トレーニング室へ。

 

 

 

ほいじゃーね!。