雨が降りそうで ピカピカ！
今日の教室のご紹介は
美形ウォーキング教室
美しい姿勢でのウォーキングを通して
基礎代謝や脂肪燃焼効率を上げるとともに
ケガをしにくい歩き方を実現します。
この教室も今年から始めた新しい
教室です。
毎週月曜日
午後1時～2時30分
8回コースで手頃です。
是非一度ご参加ください。
お問い合わせは
0561-54-2733
投稿者: blog_editor
今日からはじまる自己管理
日が暮れると大分と爽やかに感じるのは
私だけでしょうか？
暑さももう少しです。
頑張りましょう！
本日の教室ご紹介は
今日からはじまる自己管理
です。
食事・運動・睡眠・ストレスなど健康を左右する部分を見直し、
体重などから少しずつ自己管理をはじめる教室です。
この教室も座学を含めた教室で
ゆったりと進められます。
運動をしたことない方はぜひここから
はじめたらどうでしょうか！
ご質問は尾張旭市総合体育館受付まで
0561-54-2733
お待ちしております。
夏の終わり
こんにちは。
先日、トレーニング室のお客様と２人で定光寺の山中をラン。
２時間・約１５km・・・・・シゴかれて来ました (ToT) 。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
「暑い！」「暑い！」とは言うものの、幾らか日の出が遅くなり日の入りが早くなりました。 まだまだ昼間のランニングや激しい運動は危険ですが、着実に秋の訪れを感じる今日この頃です (*^_^*) 。
緑のカーテンも、ボチボチ撤収の計画を立てなければ…。
・・・上手く西日を遮る迄には至りませんでした (*_*) 。 幾ら 「簡単に栽培出来る」とはいえ、作物栽培は甘くありません！（農業高校の卒業生が言うのですから、少しは信憑性あるでしょ？）。 人間ではどうしようも出来ない天候というのに左右されますから。 今夏は、可笑しな天気が続きましたもんね。
毎回セッティング等が大変なのですが、出来上がったゴーヤを指差し微笑む子供達の姿を見ると 「あっ、やって良かったな」 と思います （●＾o＾●）。 来年は、綺麗な朝顔なんかも植えたいですね。
学生の皆さん、宿題は済みましたか？。 毎回毎回８月下旬に慌ててる方、いい加減学習しましょうね (^w^) 。
さぁ、暑い季節も間もなくゴール！。 皆で元気に完走しましょう！ p(^O^)q 。
ほいじゃーね！。
自然体験キャンプ写真販売中
渋川福祉センター１階ロビーにて
自然体験キャンプの写真を掲示しています。
キャンプに参加したお友達
もう見てくれたかな？
楽しかった思い出がいっぱいだね。
写真販売は８月２０日（火）までです。
今回はフォトムービーDVDも販売しています。
基礎代謝向上のための姿勢矯正
こんにちわ！
今日は教室紹介第2弾
基礎代謝向上のための姿勢矯正
をご説明します。
9月5日まで申し込みOKです。
毎週金曜日 9：00～9：50
高齢者の基礎代謝について学び
日常生活での姿勢を改善することで
代謝向上と肩や腰などの慢性的な
痛みを改善します。
座学を含みますので、ゆったりと出来ます。
今実施している運動を理解しているか
していないかで、効果は違います。
もっと詳しくは、総合体育館窓口まで
お尋ね下さい。
電話でもOKです。
0561-54-2734
お待ちしております。