南グランドをご利用の方にお知らせします。
ご利用中お客様の中で万が一の事態が発生した場合、施設から目と鼻の先にある尾張旭市地域消防防災施設（通称：ほんまる）にＡＥＤがございます。
建屋外に備えてありますので、休日等で隊員さんがいらっしゃらなくても大丈夫です。
ご承知おき下さい。
投稿者: blog_editor
I also challenged［私もチャレンジしました］
只今絶賛開催中の『ASAHI NEW YEAR JOGGING CHALLENGE』。皆様は、もう走られましたでしょうか？。
私も、普段通勤＆退勤時に計約５～６km、お休みの時はそれ以上を走っていますが、仕事が早めに片付いた某日尾張旭市内を軽く走り記録票を提出させて頂きました。
屋外作業の疲労抜きになりましたし、久し振りの尾張旭Runは気分転換にもなったので、控えめに申し上げて最高でした！。
普段から通っている道も、車から見る景色と走って見る景色では全く異なります。その違いを体感するだけでも楽しかったですね。
尚、記録票提出時アンケートにご記入頂きますと、別途粗品を進呈致します。簡単なアンケートですので、ご協力頂けたら幸いでございます。
勿論私も。
なかなか収束しない流行病に、今冬の厳しい寒さも相まって腰と脚が重いと思いますが、私から一口激励を贈らせていただくなら「玄関を出ろ！」の一言でしょうか(笑)。
チャレンジは２月４日までですので、お誘い合わせの上気軽に（←ココ大事）ご参加下さい。
キックボクシング テクニック?＆パワーエクササイズ
１月17日（月）
キックボクシング
テクニック＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も寒い中
ご参加された方々ありがとうございました。
この日は皆さん常連さんばかりだったので
なかなか使わない技を
皆さんにレクチャーして
チャレンジ！
いつもどうりステップワークから
キックボクシングを使った
フィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ10種類まで
みっちりと芯から汗をかいて
お疲れ様でした。
2人1組で
基本のワンツーフックアッパーからさらに繋げて
左フック⇒ストレートまで6つのパンチからの
ミドルキックまで。
さらに飛び膝蹴りと二段蹴りを
レクチャーしてなかなか皆さん
初めは上手くできませんでしたが
コツを掴んで飛びながら
空中で捻りながらミドルキック！
腰にきますねー。
私も来てますねー湿布はってます。?
ミット締めは互いに連蹴り30発。
最後は筋トレ全身10種類で
お疲れ様でした。
二段蹴り、飛んでるねー。威力満点。
先週に続き2回目参加足上がってますよ！
エース2人今日もいいですねーハイキック。
毎週の積み重ねで股関節も柔らかくなりました。
黄門様の膝蹴り。
こちらもハイキック、足あがってるよ！
ダッキングの練習も。
よいしょ！膝上がってヒップアップ。
締めの筋トレ10種類まで
お疲れ様でした。
次回は１月24日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 柔道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
勿論男性も来たれ！
１名1回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！
Local heroes［地元の英雄］
年末年始が過ぎても、寒波襲来や流行病第６波等の影響でなかなか落ち着かない日々ではありますが、北京冬季オリンピックまであと１ヶ月を切りました。
地元尾張旭市出身である吉永一貴選手が、前回の平昌大会に続きスピードスケート・ショートトラックに出場されます。
体育館や名鉄尾張旭駅等では、ご覧の紹介コーナーが。
「あっ、本当だ」という声が聞こえて来そうですが、吉永選手のお隣は顔ハメパネルとなっております。昨夏の市民プールでも顔ハメパネル（手作り）を設置し大好評でしたが、顔ハメパネルって・・・ついつい・・・入っちゃいますよね(笑)。
前回に引き続き東アジアでの開催となるので、時差の心配が殆ど無いのは嬉しい限り！（北京は－１時間です）。やっぱり、観戦はリアタイに限ります。
みんなで応援しましょう！
キックボクシング テクニック＆パワーエクササイズ
1月10日（月）
キックボクシング
テクニック＆パワーエクササイズ
２０２２年1発目
突撃！
皆様今年も宜しくお願い致します。
今年初めてで祝日ということもあり
私がこの教室立ち上げて4年半ですが
過去最多タイの人数で
キックミットが足りなくなり
常連の方や私の私物を持ち出して
ギリギリでした。嬉しい悲鳴で
ご参加された方々ありがとうございました。
初めての方々女性7名男性1名いたので、
基本的なことから教えて
キックボクシングを知ってもらいました。
元プロの方々含めて皆さんの多さで
道場は寒さも吹っ飛び
全身を使って芯から汗をかいて
熱気につつまれました。
構え、ステップワークから
キックボクシングを使った
左右膝蹴り⇒スクワット⇒
腕立て伏せ⇒バービージャンプ
2人1組でミット打ち
締めの筋トレ10種類まで
みっちりとお疲れ様でした。
所狭しと皆さんシャドーコンビネーションから。
フィジカルトレーニングもみっちりと
生まれて初めてミットにける！
ボクシングジム対キックボクシングジム通ってる現役コンビ
初めての方々集めてミットの持ち方伝授。安全にね。
こちらも初参加男性、常連の空手家と組んでいいですよー
こちらも初めての方腰が入ってないかな。
常連コンビもバシバシ！
こちらも初めてコンビ楽しんでました。
コンビネーション会議中。
俺たちもいるぜ！
上腕三頭筋きついねー。二の腕プルプル
Ⅴ̪̪シットでお腹もね！
皆様お疲れ様でした
次回は１月17日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 武道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎
勿論男性も来たれ！
１名1回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
1発目からいいですねー。
今年もキックボクシングで全身を使って
芯から汗をかいていきましょう！
継続は力なり
押忍！