こんにちは。
今日は新規教室のご案内をさせていただきます。
4月13日（土）から
13：20～14：30
尾張旭市総合体育館 柔道場
「本気で鍛えたい５０歳からの全身筋力トレーニング講座」
が始まります。
今まで何となく筋トレをしていて
このやり方、フォームで合っているのかな？
ここ鍛えたいけど効いているのかな？
関係ない所鍛えていないかな？
呼吸法はこれでいいのかな？等々。
資格を持った講師が作成した筋トレプログラムで
1キロのダンベルや自重で行います。
負荷は軽いですが
正しいフォームや知識、呼吸法など細かく指導しながら
下半身、上半身、体幹と細かく3つにわけて行います。
主に５０歳６０歳７０歳の方々対象となります。
これからの１００年人生に向けて
長生きして健康でいられる体をこの機会に手に入れましょう！
負荷も軽いので怪我のリスクも少ないです。
先日の体験会のアンケート用紙にも負荷は軽くても
「正しいフォームでやるとこんなに効くんだ！」と。
皆さん負荷は軽くても効いてる事に驚いていました。
正しい知識と資格をもったプロの講師が
指導するのでご安心を。
是非やりましょう！まだまだ募集中です。
窓口やトレーニングルーム、館内にポスターがはってあります。
詳しくは窓口受付、お電話にて（0561-54-2734）。
まずは４月から9月までの前期日程は決まってます。
皆様のご参加お待ちしております(^^♪