ランニングをしよう！

みなさんこんにちは！寒い日が続いていますね。

寒い時期のスポーツと言えばランニングです！今年は各種マラソン大会も復活してきていますし、来たる1月29日(日)は市民ジョギング大会が開催されますね。

そこで以前ご紹介した走り方動画を再掲いたします。早く走るために必要なノウハウを集めていますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

いかがでしょうか？なお、運動の前にはしっかりと準備運動をして、怪我には充分に注意しましょう。