5月10日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
ご参加された方々ありがとうございました。
少し暑い中
初心者の方々含めて皆さん
いい汗をかきましたね。
2回目の方々は
構え、ステップワークから
丁寧にレクチャーしながら
皆さんは
シャドーコンビネーション
皆でフィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ8種類まで
お疲れ様でした。
コンビネーションとしては
前蹴りからのミドルキック
ミットの持ち方が皆さんバラバラで
怪我に繋がるので今一度チェック。
ワンツー⇒フック⇒アッパー⇒ローキックまで
アッパーが皆さん大振りになるので
個人的にレクチャー
ワンツーフックの後、腕を下げずに
なるたけ９０度固定で小さく腕をたたんで
脇を締めて腰の捻りでカチあげて
素早く軸足に体重をのせて
ローキックで仕上げ。
ミット打ちで実践。
最後は左右連蹴り20回ずつでミット締め
締めの筋トレ8種類まで
お疲れ様でした！
お！いつものピンクと違いネイビー新調！
先週からのルーキーコンビ頑張って！
ローキック！
連蹴りも上手くなってきましたね。
毎週毎年の賜物。
久し振りだねー。絞ってよ(笑)
コンビネーション打ち合わせ。ベテランコンビ。
フィジカルトレーニングみっちりと！
締めの筋トレ8種類まで
下っ腹も引き締めて！キツイ！
お疲れ様でした。
次回は5月17日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上！女性 高齢者大歓迎
もちろん男性も！来たれ！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！