キックボクシング テクニック👊&パワーエクササイズ

9月7日(月)

キックボクシング

テクニック👊&パワーエクササイズ

突撃!

いよいよ9月に入りました。

この日も

常連さん中心にありがとうございました。

二人一組でミット中心の

実践的なコンビネーション中心に

たっぷりと芯から汗をかきました。

ステップワークから

フィジカルトレーニング二汗かいてから

シャドーコンビネーションで

動きを確認をして

ミットに入り

左右ミドルキック10連発から

ミットの持ち方もレクチャーしながら

前蹴りから膝蹴りに繋げて右ストレート

皆さん当然日常生活ではありませんので

四苦八苦!でも楽しそう。

前蹴りから
膝蹴りにつないで難しい!

彼もかなり久々にきたけど上がるねー

いいフォームに近づいてきましたね。

毎週のトレーニングのたわもの!

彼女も久々。楽しそう!

踵しっかりとあげて腰もまわってるね!

締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。

次回は

9月14日(月)

15:30~16:20

尾張旭市総合体育館 剣道場

軍手持参!

高校生以上 女性 高齢者大歓迎!

1名1回600円

1回毎の申し込みです。

体幹もみっちりとみんなでやり

ヒイヒイ言いながらも

すっきりした腹回りになってきてますよ!

お待ちしております。

継続は力なり

押忍!