12月9日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も
多くの方々のご参加
ありがとうございました。
道場は寒いですが
皆さん裸足で元気に
キックボクシングで全身運動！
道場が熱気で熱く
汗もったっぷりと！
ステップワークから始まり
この日も
相手（敵）の周りを円を描きながら
敵に的を絞らせない動きを
レクチャーしてから
全身温めて一汗かいてから
キックボクシングの
テクニックとミット打ち
フィジカルトレーニング
締めの筋トレまでおこないました。
拳の当て位置。第二第三しっかりと。
格闘技好きな方々に右アッパーの打ち方を！
年齢関係ないぜ！俺たちには！
まだ初心者なのに足上がってきたねー
右ミドルキック！
今日の蹴り込みや！
お久しぶりです！
フィジカルトレーニング！
締めの筋トレ お疲れ様です。
次回は
12月16日（月）
15：30～16：20
剣道場 軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
1名1回¥600（税込）
1回毎の申し込みです。
継続は力なり！
押忍！