11月18日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
今日も皆様のご参加
ありがとうございました。
初めての方で空手経験者の女性も
参加され、いい汗をかいていました。
この日も
ステップワーク、
シャドーコンビネーション
ミット打ち
フィジカルトレーニング
締めの筋トレまでみっちりと
みんなで
いい汗をかきました。
今日はワンツーのパンチの連打や
左右のミドルキック連打と
心肺機能を高める動きで
皆さんなかなかきつそうでしたが、
笑顔もあり
ナイストレーニング！
ナイス左ミドルキック！
でかいので迫力ありますねー
パンチ出し方レクチャー！
今日も足上がってますねー
ナイス左ミドルハイキック！
私初めて、ワンツー連打、キツイ！
締めの筋トレまでお疲れ様でした。
次回は
11月25日（月）
15：30～16：20
剣道場 軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
1名1回 ¥600(税込)
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
押忍！