ど・れ・に・し・よ・う・か・な?

体育館1階廊下には、マラソン大会のポスターがずらり。

パンフレット(申込用紙)も、所狭しと置かれています。

この時期になると、新米ランナーのお客様から・・・

「何か、いい大会はありませんか?」

というご質問を頂戴します。

実は、回答に困ってしまうのが正直な所。

これからお話しさせて頂く内容が、少しでも大会選びのヒントになれば幸いです。

《走る距離を決めましょう》

マラソン大会には様々な種目がありますが、大きく分けて・・・

〇5km

〇10km

〇ハーフマラソン

〇フルマラソン

〇ウルトラマラソン

に分類されます。

先ず、自分がどの種目を走りたいのか決めましょう。

《目的は何ですか?》

マラソン大会に出る目的は何でしょうか?

「兎に角完走したい」

「タイムを追い求めたい」

「過酷なコースを制覇し達成感を得たい」

等、様々だと思います。

ご自分はどれに当てはまるのか考えましょう。

《タイムの目安》

「どのくらいのタイムで走れば褒められますか?」とたまに聞かれます。

下記の様な感じですので、参考までに。

〇5km→30分以内

〇10km→1時間以内

〇ハーフマラソン→2時間以内

〇フルマラソン→5時間以内

に走れば、「よくやった!」と言って貰えるでしょう。

勿論、一番大事なのは・・・

★スタートからゴールまで走り切る事

★楽しむ事

ですよ。

《必ず目を通しましょう》

パンフレットやHPに記載されてある開催要項は、必ず目を通しましょう。

絶対に把握しておいて欲しいのは・・・

①受付時間

②スタート時間

③制限時間

当日ゼッケンと引き換えのある大会は、特に①は要注意。

ゼッケンがないと、スタートラインにも立てません。

②は、大体スタートの30分前くらいから選手の招集が始まります。

マラソン大会は、早め早めの行動が大事!。

スタート時刻によって、起床時間等も異なってきますので要チェック。

大会関係者は、早く交通規制を解除し日常生活に戻したいとお考えです。

ご自分の力量の目安にもなる③は、絶対確認しておきましょう。

《制限時間の目安》

〇10km→1時間30分くらい

〇ハーフ→3時間くらい

〇フル→6時間くらい

です。

大会によって微妙に誤差があります。

制限時間の厳しいガチンコな大会もチラホラ存在します。

関門を設けている大会もあるので、併せて要項で確認しましょう。

《程々に》

手荷物や貴重品を預かってくれる大会って、意外と少ないものです。

(併設している)体育館等や、競技場のスタンドに放置という大会が沢山。

手荷物は、必要最小限にとどめるのがベターです。

特に貴重品。

盗難の話は殆ど聞きませんが、高額なお金の持参は控えましょう。

《スタッフの指示には従いましょう》

大会を選ぶ材料とはちょっと異なりますが、是非頭に入れて欲しいので…。

最近、我が儘なランナーや身勝手なランナーが増えていると聞きます。

大会スタッフの指示には、確実に従いましょう

中には、納得のいかない指示を出されるかも知れません。

しかし、その大会に申し込んだのはアナタです。

郷に入れば郷に従えという言葉もあります。

その大会にドップリ浸りましょう。

マラソン大会は、関係者の尽力と近隣住民のご理解で成り立っています。

「走らせて頂いてる」という謙虚な気持ちは持っておきたいものです。

色々御託を並べましたが、参考にしてみて下さい。