完走を目指しましょう
『完走』 とは、スタートからゴールまで “完” 璧に “走” り切る事を言います。 へばった挙げ句歩いてしまったら、それは完走とは呼びません。 ただのゴールです。
マラソン大会です。 ウォーキング大会ではありません。 不慮の体調不良や怪我に見舞われない限り、頑張って完走を目指しましょう。
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完走するにはどうしたら良いか…。 これはもう練習あるのみです。 シッカリ走り込まれた方は完走だけでなくタイムも付いて来ますし、練習の足りない方は内容もタイムも伴いません。
マラソンが大好きなある芸能人がこんな事を仰っていました。 「流した汗は嘘をつかない。 走った距離は嘘をつかない」 。 これは、嘘偽りなく本当です！。
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第１話は大失敗例をお話ししましたが、今回は実際いらっしゃった大成功例をお話しします。
一般企業に勤める２０代女性。 ２０１４年・２０１５年と、名古屋ウィメンズマラソンに出場しました（２０１６年大会も出場します）。
海外出張にも行くくらい仕事が多忙で、練習時間の確保がとても困難。 しかし、彼女の凄い所はコツコツ小さい努力が出来る事。 ２０時２０分過ぎとかに来館し 「少しでも走ろうと思って来ました」 と。 また、私の空いている日時を聞き出しては 「今度の日曜日の朝、１５kmくらい走りたいです。 一緒にお願いします」 と言って来たり…。 ホンの少しでも時間が出来ると、労を惜しまずコツコツ練習していました。
勿論、成果はちゃんと！。 サブ５（５時間切り）が目標だった２０１４年大会は、４時間５４分で見事目標達成！。 翌２０１５年大会は更に練習が積めなかったので 「前回より１秒でも速ければいいです」 とかなり弱気な目標設定でしたが、蓋を開けたら何と前回より２０分近くもタイム縮めてゴール（４時間３７分）。 これには、私や彼女を知る周囲も驚きました。
努力は裏切らない！・・・彼女が身をもって証明してくれています。
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トレーニング室でランナーのお客様と 「どうやったらタイムが縮まるか」 というトークをよくしますが、最終的に行き着く Final answer は 「練習するしかないよね」 (笑) 。 アレコレ考える前に走りなさい・・・という事です。
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スタートからゴールまで走り切った後の爽快感と達成感は、それは凄く格別です！。是非、体感して頂きたいと思います。
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v(＾◇＾)v キチンと走り切り、胸を張って完走証を頂きましょう！ v(＾◇＾)v