昨日は「健康のコツ」のお話でしたが、
健康の三要素は「運動」「栄養」「休養」と
言われています。
ダイエットの為に食事制限を考える方は
少なくないと思いますが、食事制限だけでは
大切な筋肉まで落としてしまいます。
トレーニングスタッフとしては、運動を行い、
バランスよく食事をとり、そして休養することを
おすすめします。
先日、娘の小学校の作品展に行き、写真を
とってしまいました。親バカな父です。
昨日は「健康のコツ」のお話でしたが、
健康の三要素は「運動」「栄養」「休養」と
言われています。
ダイエットの為に食事制限を考える方は
少なくないと思いますが、食事制限だけでは
大切な筋肉まで落としてしまいます。
トレーニングスタッフとしては、運動を行い、
バランスよく食事をとり、そして休養することを
おすすめします。
先日、娘の小学校の作品展に行き、写真を
とってしまいました。親バカな父です。