こんにちは（●＾o＾●）
木曽川体育館の小森です(^O^)
みなさん！カルチャー教室申込みはお済ですか？(*^^)
木曽川体育館の新教室 ズンバ・ベリーダンスはいかがですか？
まだまだ根強い人気のエクササイズ♪
夏に向けて！！
スリムボディ目指して頑張ってみませんか？
スタッフ一同お待ちしてます<(_ _)>
尾西スポーツセンター ワンポイントレッスン
尾西スポーツセンターの浅井です。
きれいな桜も散り始めてしまっているところもありますが、
やはり桜はいいですねぇ(*^_^*)気持ちがほんわかします。
桜を見ながら、お茶と和菓子で一服…という気分になります（●＾o＾●）
「お茶じゃなくて、お酒だろ～」と声が聞こえてきそうですが、私はお酒が
あまり飲めず、甘党なのでやはりお茶と和菓子になってしまいます(#^.^#)
さて４月になり、ワンポイントレッスンも新しい種目になりました。
『ウォーキングエクササイズ』です。
ウォーキングと言っても奥が深く、まずは“きれいに歩く”ウォーキング美人を
目指しています。そのためにトレーニングを行なって姿勢が維持できるようにします。
腹筋・腰をしっかり保ち、姿勢を整えた上で足の上下をし、“腸腰筋”
のトレーニングをしています。
その他にも、骨盤の前傾後傾運動、左右可動運動など骨盤を柔らかく、
動きのいい骨盤にする運動を行いました。
次に“きれいに歩く”ことを意識して、背すじを伸ばし、体が後ろへ倒れない
（後傾姿勢）ように、前方方向へ意識を持っていきウォーキングをしました。
最後のトレーニングとして、“ナンバ歩き”を行いました。まずは、体を完全に横へ
向け、ナンバ歩きの基本練習をしました。
来週からは、骨盤を使った“骨盤ウォーキング”の練習をしていきたいと思います。
尾西スポーツセンターでは、毎週水曜日10:00～10:30にて開催しております。
ぜひ、ご参加ください(^O^)／
スケート教室ツアー報告 第７弾
現地スタッフより情報が入りましたので、お伝えいたします。
高速道路の事故による渋滞により、ルートを変更し、現在順調に
走行中です。
ルート変更により、当初予定をしておりました、１８時尾西スポーツ
センター到着より、２０分程度遅れるとのことです。
到着予定時刻 １８：２０頃となります。
ご確認いただき、お迎えにお越しいただきますよう、よろしくお願い
いたします。
（１７：０５現在）
スケート教室ツアー報告 第６弾
スケート教室終わりました(^O^)v
苦戦しながらも、みんな楽しく滑って遊んでいたとのこと。
最後は満面の笑みで終わりました（●＾o＾●）
予定どおり、アクアリーナ豊橋を出発しました。
帰りのバスの中では、楽しかった話をいっぱいするのかなぁ。
疲れて、寝ちゃうかな(-_-)zzz
尾西スポーツセンターへの帰着時刻は、現地スタッフより
情報が入り次第お伝えいたします。
スケート教室ツアー報告 第５弾
さあ、いよいよリンクへ…
みんな恐る恐る一歩を踏み入れました(>_<)
みんなで一列になって滑り始めました。
転びながらも負けずに頑張っています<(｀^´)>
最初はドキドキ…慣れたらス～イスイ!!
みんな笑顔いっぱいです（●＾o＾●）