目指せ！くびれ美人

みなさん！こんにちは(^O^)／


熱血指導で有名な熱い男　小森です(^o^)


尾西ＳＣワンポイントレッスンは


今日も笑いありの楽しいレッスンになりました(*^_^*)


立ち姿を美しくするべく体幹トレーニングを行いました！

●本日のメニュー●

・クランチ　２０回

・シーテッド・ニーアップ　１０回×２セット

・レッグレイズ　２０回

・ブルーム・ツイスト小森バージョン　２０回×３セット

くびれ目指して・・・

体幹は運動の基礎になります！

どの内容も自宅で簡単に行なう事が出来るので


是非体験してみて下さい（●＾o＾●）


『継続は力なり』

ファイト～(*^_^*)


チーム火曜日♪

元気いっぱい！！わくわくキッズ体操はじまるよ～＼(^o^)／


今日も元気なオオカミ先生だよ（●＾o＾●）


第２回のみんなは本当に元気が良く


先生もビックリするくらいだったよ(◎o◎)


上手にできるかな？

一生懸命練習して

今よりもっと上手になろうね（*^_^*）


来週も頑張っていこう(^o^)丿

自然が一番！

みなさん！こんにちは（●＾o＾●）


木曽川体育館　熱い男　小森です＼(^o^)／


今日のワンポイントレッスンはウォーキング！


『意識をして自然に歩く』をテーマに行いました(^O^)



姿勢、歩幅、腕の振り方、目線・・・意識するところはたくさんありますが



意識し過ぎると自分の歩き方ができなくなる方がいます(+_+)


無理に意識はしなくていいんですよ！

自分が自然に歩く中で、取り入れることが大事なんです（●＾o＾●）


自然が身に付いたマスター♪

階段でさえ軸を崩さず歩けてます！！


頑張って『自然』をマスターしましょう（＾◇＾）


春4月、始めるなら今!!

4月になり、各地で入学式や入社式が行われ、初々しい姿の子供や

新社会人の皆さんを見て、「懐かしいなあ…（*^_^*）何年前の話だろう…」

としみじみ感じてしまい、自分の年齢をあらためて実感してしまう、今日この頃

です(>_<)

さて今回は、一宮市産業体育館で開講となる“カルチャー教室”のご案内を

いたします。

★シェイプ・ザ・キック★

火曜日　19:30～20:30

ボクササイズの内容にキックを加えた、シェイプアップ効果絶大のおすすめプログラム

ストレス解消もでき、おもいっきり汗をかきたい人に最適!!

★ピラティス★

木曜日　10:00～11:00　／　金曜日　10:00～11:00

呼吸と体幹を意識したエクササイズで、全身の筋肉をバランス良く使うので

腰痛や肩こりにお悩みの方におすすめ!!

★爽快エアロ★

金曜日　19:30～20:30

名前のとおり、“爽快”にエアロビクスを楽しむことができます。

汗もしっかりかけ、初心者の方にも楽しんでいただけるプログラムです。


その他にも、様々なプログラムをご用意いたしております。

詳しくは、ホームページもしくは、お電話にてお問い合わせください。

☎　0586-45-0508

※なお、すでに定員に達しているプログラムもございます。

　あらかじめご了承ください。