こんにちは(^^♪
今日は背面のストレッチと
筋トレを重視して
汗を流していただきました(^^)v
より姿勢の維持には
背面が重要なポイントになります。
まんべんなく効率よく鍛えましょう♪
また次回お待ちしてますね(^^)/
InBody測定会 開催中！
みなさん、こんにちは！
一宮市体育館施設では
本日10月26日（月）から11月15日（日）まで
InBody測定会を開催致します！！
※休館日を除きます
【開催日】
一宮市総合体育館 10月26日（月）～11月1日（日）
尾西スポーツセンター 11月3日（火）～11月8日（日）
木曽川体育館 11月10日（火）～11月15日（日）
今まで参加したことがある人も
まだ参加したことがない人も
是非是非！この機会に測定してみてくださいね☆
InBody測定会とは
測定会では、体重・体脂肪・骨格筋肉量（筋肉量）が数値化されます。
体の成分分析を行うことで、
体の水分量・タンパク質・ミネラル・体脂肪の量を把握できますよ！
※ミネラルは推定値です
筋肉量や脂肪量はなんと部位別に測定ができる優れもの！
BMIと体脂肪率から体型のチェックを行います！
あなたはアスリートを目指しますか？
それとも筋肉型スリム？
今は肥満でもぽっちゃりでも大丈夫！！
トレーニングルームに通って理想の体を手に入れましょう！
まず大切なのは、自分の体の状態を知ることです☆
測定の後は、スタッフから運動やトレーニング方法の
アドバイスもできます♪
さぁ、みなさんも計画的にトレーニングを始めてみましょう！
正しい運動と、正しい食事を継続すれば
必ず体は変わってきます！！
一宮市総合体育館では11月1日（日）まで開催中ですので
お友達やご家族を誘って遊びに来てくださいね♪
☆11月度ワンポイント日程☆一宮市体育館施設
皆さん、こんにちは！
11月度ワンポイントレッスン日程を
お知らせいたします(*^^*)
30分のショートレッスンで体を動かし
健康な体作りに励みましょう。
皆様のご参加お待ちしております。(*´▽｀*)
☆苦手克服プライベートレッスン☆木曽川体育館
皆さん、こんにちは(^^♪
先日、木曽川体育館では苦手克服プライベートレッスンを
開催いたしました。
今回は、かけっこ、縄跳び、跳び箱の
ご希望があったので
それぞれ上達するように練習を行いました。
マンツーマンレッスンということもあり、ひとり一人に
合わせた指導ができるので上達のスピードもとても速いですね。
またのご参加お待ちしております♪
ちゃれんじっ★１３８ 教室募集開始！！
大野極楽寺公園、光明寺公園、138タワーパーク、そして総合体育館で
さまざまなイベントを開催しております♪
詳しくは下の画像を参考に、、、(^^)/
一宮市総合体育館では秋のスポーツ体験教室と題しまして、
下記の4つの教室を開講いたします！！
11月21日(土)は大人の方を対象に
「スピニングバイク教室」、「ViPR教室」を開催♪
「スピニングバイク教室」はバイクのペダリングに加えて上半身の
エクササイズを行うため、カロリー消費も抜群です！！
「ViPR教室」は特別な道具を使用して、
エアロビクスのような動きを行うため、身体全体を鍛えることができます♪
11月22日(日)は幼児(年少～年長)を対象に「わくわくキッズ体操」、
小学生を対象に「こどもトライスポーツ」を実施します(^^)/
鉄棒やマット運動、跳び箱など
学校体育の練習をして周りの子と差をつけよう！
※10月20日(火)8：30現在、「わくわくキッズ体操」が
定員に達しましたので受付を締め切らせていただきました。
たくさんのお申込みありがとうございました。
申込は10月19日(月)から行っておりますので
興味のある方はぜひご応募ください(*^_^*)
※窓口受付のみとなります。お電話による申し込みはできませんので、悪しからずご了承ください。