カテゴリー: 一宮市体育館施設について

こんにちは！

９月下旬になっても残暑厳しく草もすくすく伸びています！！

そこで、尾西草木除草隊の出番です★

どうですか、正面駐車場がキレイスッキリ、尾西除草隊にかかればこの通り！

キレイになると、気持ちいいですね～♪

スッキリ爽やかな気持ちで皆様のご来館お待ちしていおります！

皆さん、こんにちは（●＾o＾●）

木曽川体育館のワンポイントレッスンは

元気な皆さんに会えるのを楽しみにしていた

熱血漢小森が熱い指導をしちゃいます＼(◎o◎)／

まずは、正しい歩き方と姿勢の

２ポイントに絞ってやっていきます！

難しく感じるかもしれませんが

一緒に頑張っていきましょうね♥

次回もお楽しみにしていてください（*^_^*）

台風の破壊力は、凄まじいものがありますね(>_<)

一宮周辺には大きな被害もなかったようですが、他府県では

大きな被害が出ているところもあり、自然の猛威を知ることとなりました。

さて、今日のワンポイントレッスンは、熱血漢　小森に代わり、

“熱血おやじ　浅井”が行いました。

肩甲骨を柔らかくするインナートレーニング…

実は、人間にも“天使の羽根”があるんです(^o^)丿

それが、肩甲骨です。肩甲骨が羽根のように自由に動くと、肩こりが

軽減されるんです。

下半身＆ウエストトレーニング…

フロントランジを行いながら、ウエストをひねる。ひねることによって、筋肉の

収縮率が高まり、いっそうの引き締め効果が得られます。

ハンドセルフマッサージ…

ふくらはぎ・もも・首・耳のマッサージを念入りに行いました。

足の筋肉は、足はもちろん腰にも直結していて、足をほぐすことで腰の緊張を

和らげることができます。

耳は、足の裏と一緒で“第二の心臓”とも呼ばれ、耳を引っ張ることで、

ツボが刺激され、耳がポカポカと温かくなります。

ハンドセルフマッサージは家でも簡単に行えます。

ワンポイントレッスンに参加して、覚えて家でも実践してください。

本日は家でも行える、トレーニングを中心に行いました。

尾西トレーニング室でも、家でもトレーニングをして、

若々しい体をキープしてください。

みなさん、こんにちは(^o^)

尾西スポーツセンターです♬

本日は台風18号による影響で強雨による災害が

多数ありました(>_<)

しかし、尾西スポーツセンターでは朝から

小信カップ（ミニバスケットボール大会）

が開催されております♬

強雨も吹き飛ばすような熱血した試合が尾西スポーツセンターで繰り広げられ、

選手の姿を見ているだけで我々スタッフもいっぱい元気をもらいました(^O^)／

スポーツの秋という言葉もありますが、皆さんも尾西スポーツセンターで汗を流しませんか??

トレーニング室も通常通り営業いたしております。

スタッフ一同心よりお待ちしております♬

皆さん、こんにちは(^o^)

残暑がまだ厳しいですが、運動してますか？

外での運動はツライ方はぜひ！尾西スポーツセンターの

トレーニング室で汗を流しませんか？(*^_^*)

ランニングコースで歩くも良し！筋トレで自分を鍛えるも良し！！

お待ちしてますね(*^_^*)笑

そういえば・・・台風１８号が日本に接近して来ますね(>_<)ガーン

台風が来ると分かった際には速やかに外出を控えましょう！

『ちょっと田んぼ見てくる』なんて言わないでくださいね(>_<)

不安定な天候が続きやすいので、台風情報はマメにチェックしましょうね(^O^)／

熱い熱気で台風になんか負けない熱血漢小森でした<(_ _)>