みなさんこんにちは(^o^)丿
元気が一番の安藤です♪♪
今日から、木曽川体育館のほうで
ワンポイントレッスンの指導をさせていただきます♫
今回のテーマは、ｳｫｰｷﾝｸﾞについてワンポイントしましたよ(*^_^*)
背すじをピンと伸ばし、透明な糸で真っ直ぐ吊るされているかのように
歩くことが重要になってきます(^o^)丿
歩幅を広げて歩くことで運動効果が高くなり、
健康管理・脂肪燃焼効果が高くなります＼(^o^)／
長く歩くコツは、頑張りすぎないこと!!と義務化しないこと!!
がポイントです!!
来週も元気よく頑張りましょうね(*^_^*)