１２月
１８日
土曜日
歳も押し迫った、忙しい時に
あ・え・て
総合体育館は
(^_^)v イベントやりまぁぁぁぁぁぁーーーーーーす!!!!! (^O^)／
詳細を
待て
ぴんぴん健康道場
こんにちは。
館内に響くチビッコの奇声をBGMに、コレを書いております(汗)。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
『ぴんぴん健康道場』のご案内です。今年最後になりますね。
<今回は、月曜日デス！>
「いちいち言わんでも分かっとるわ！」といい加減ツッコミが入りそうですが、上記の日時はトレーニング室の一般利用は出来ません。１１時以降に、お待ちしております。
平成２２年最後のぴんぴんは、ロッカーからとんかつソースが出てくる奇跡のランナー・塚野健と、ロッカーから韓国製のフェイスウォッシュが出てくる酔いどれトレーニー・私野坂が担当させて頂きます。
参加される皆様、宜しくお願い致します！。楽しく、頑張りましょうね!!。
折角の日曜日も、お天気下り坂でちょっと残念ですね。
今日は市バス・JRと乗り継いで出勤したのですが、JRの車内はハイキングに行かれるであろう紳士＆御婦人が沢山乗ってらっしゃいました。
私の隣に座ってらした紳士もそれっぽかったのですが、鶴舞を通過した辺りでしょうか・・・おもむろに『救心（←動悸・息切れでお馴染みの）』を飲み出したんです(エッ)。
「ちょっとぉぉぉーーー、大丈夫ですかぁぁぁぁぁーーーーー?!?!?!?!?!?!」
今頃、元気で歩いてらっしゃいますかね？。無理をしなければ良いのですが・・・。
さぁお客様は少ないですが、ヘラヘラ笑って振り切るゼ!!。
ほいじゃーね！。
≪今日の１枚≫
このお菓子、かなりのロングセラーですよね！。
保育園のおやつで、よく出てたなぁ～(シミジミ)。
サプリメントは、子供に飲み食いさせていいの？
こんにちは。
背部筋肉痛デス（昨日、出勤前に背部トレ）。
曲げても伸ばしても痛いッス。
どうしたらいいですかぁぁぁぁぁーーーーー!!!!。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
『トレーニングのススメ』、いってみましょう！。
ボチボチ、サプリメントや栄養のお話なんかも少しずつ織り交ぜていきたいと思います。
実の所、サプリメント系のお話・・・あまり得意ではないのですが(激噴大汗)、今ある知識を余す所なく披露させて頂きますのでお付き合い下さい。
本日は、表題の事についてお話ししますね。
サプリメントは“食品”なので、薬の様に「大人は何錠、子供は何錠」という規定はありません。また、子供が飲んではいけないという規定もありません。
プロテインを例にとって考えた場合、プロテインは蛋白質を精製し取り出したものですから、子供が飲むのは一向に構いません。
しかし、当然大人と違って筋肉量は少なくまた内臓も成長過程にあるので、摂取量に関しては調整する必要があるでしょう。
年齢や体格にもよりますが、一般的にはパッケージに記載されてある量の１／２～１／３くらいを目安にすると良いと思います。
最近は、店頭で子供用のプロテインが目につく様になりましたが、特別な素材を使っている訳ではなくより飲み易い味付けにしたり、プロテインの素材に大豆を用いたり、プロテイン以外にエネルギー源となるデキストリン等の糖質を配合したり、ビタミンやミネラルの配合量を大人向けの物より少なめにしたり・・・といった工夫がされています。
但し、一番大切なのはサプリメントを飲んでいるからと言って食事を少なくしたり、朝食をサプリメントだけにしたりといった感じで食事を軽視しない事です。
ジュニアのトップクラスの子供達でも、この当たり前の事が実際なかなか出来ていないケースが多いと聞きます。
指導者並びに保護者の皆様、注意をお願い致します。
あぁ～、こういうお話を書くのは緊張します。
広島県立西条農業高校の食品製造科（現・食品科学科）を卒業したのですが、サプリメント等の学習は食品化学という授業でやるんですけど、この食品化学がどうも苦手でして・・・(汗)。
他に、農業基礎・応用微生物・食品加工といった専門科目があったのですが、私は応用微生物（食中毒菌や麹菌等の学習をします）が得意だったんです。
食品化学は・・・・・・・・・・先生も苦手でしたし・・・・・・・・・・。
ハァ～・・・もう１回ミヤマ先生（←当時の食品化学の先生）の授業、我慢して受けたいですね・・・。
ほいじゃーね！。
≪今日の１枚≫
今日のお昼は、海老カツバーガー！。
小さい時から、海老カツ大好物なんですYO。
何の競技でしょう??
こんばんは。
レジの横にあるみたらし団子は、何故美味しそうに見えるのでしょう？。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
突然ですが、今日はクイーーーーーーーーーーーズ!!(イエーーーイ!!!!)。
下の写真は、トレーニング室の常連さん（女性。お綺麗な方ッス）激愛用のシューズです。
<MADE IN asics。可愛い靴下も要チェック！>
このシューズ、ある競技の専用シューズなのだそうです。
さて、その競技は何でしょうか？。
まぁ分からんじゃろーけぇ、２つヒントあげるわ（ここでまさかの、広島弁による挑発的発言）。
①インドアでもアウトドアでも出来ます。
②団体競技です。
さぁ～、みんなで考えよう！（←懐かしぃ～）。
正解は、≪今日の１枚≫の後で。
今日は、上がりなので帰りまーーーす！。
皆様、良い週末を。
ほいじゃーね！。
≪今日の１枚≫
トレーニング室のカウンターにデーンと。
『お部屋の消臭元』・ハロウィンバージョン！。
スイートキャンドルの香りッス。
きゃわいいっしょ！。
※クイズの正解・・・・・綱引きでした！。
☆☆☆ナラワカル
こんにちは。
最近の発見・・・・・ミッツ・マングローブさんと同い年だった事。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
１３日(水)午前、トレーニング室でのお話です。
「すみませ～ん、初めてなんですけど」
振り返ると、５０代くらいの女性と２０代くらいの女性が。
ひと通り説明を済ませた後、別のお客様と喋っておりました。そこへ、男性のお客様が近寄り「あそこの女性、お願いします」と。
見ると、先程の新規のお客様が。２０代女性の方がエアロバイクに跨り、５０代女性が傍に立っておりました。
「おっとっと。すみません、有り難うございます」。お二人に近寄り「大丈夫ですかぁ？」と声を掛けると、５０代女性が一言。
「この子、日本語がイマイチなんです」
?????。「そういえば、ワシの説明もノーリアクションでニコニコ笑っとっただけじゃったのー」。
何とかエアロバイクの説明を終え、いつの間にかジョーバに乗っていた５０代女性の元へ。
私「お連れさん、日本の方ではないんですか？」
女性客「そうなんですよ～」
私「どちらなんですか？。差し支えなければ・・・」
女性客「タイなんです」
私「あれまっ。留学生をお預かりされてるとか」
女性客「息子の嫁なんですよ」
私「あんれまぁぁぁーーー！」
何でも、息子さんがタイで日本語を教えてた時に知り合ったとか。う～ん、ロマンチックですなぁ～。
お互い（嫁＆姑）に運動不足なのと、お嫁さんがもっと日本に尾張旭に馴染んで貰う様にとお見えになったそうです。総合体育館のトレーニング室を選んでくれるなんて、嬉しいじゃないですか!!。
『筋肉に国境はない!!!』
ハイ、名言出ましたYO。
会話をしていくうちに、お嫁さんのおやつTimeの多い事が発覚。
「ニホンノオカシ、トテモオイシイ」
と。
しかし、このままでは・・・。
私「お菓子、少し減らしましょう」
嫁「エェーーーーーーーーー!!」
私「少しだけ。我慢。がーまーん。分かる？。がまん」
嫁「ガマン・・・・・チョットワカラナイ」
私「(苦笑)」
嫁「“カーマ”ナラワカル！。(流暢な英語で)Home center」
私「(爆笑)ちょっと、お義母さぁぁぁぁぁぁぁーーーーーーーーん!!!!!!」
一気に力が抜けたのは、言う迄もありません。
またこのお嫁さん、憎めない笑顔をされるんですよ。まいっちゃいます。
またお待ちしてますので、頑張りましょうね！。
ほいじゃーね！。
≪今日の１枚≫
もっと、他の日本語も覚えて下さぁぁぁーーーい!!!。