総合体育館アリーナにて『健康体操教室』が
スタートしました。
教室の様子を写真でご紹介します。
肩を動かして
ちょっとバランス
股関節を回して
ストレッチやウォーキング、音楽に乗っての体操
などバリエーション豊かに実施しています。
体育館のアリーナならではの教室ですね。
教室情報
次の教室は申込結果が出ていますので
総合体育館までお問合せ下さい。
TEL 0561-54-2733
◆バドミントン
◆ショートテニス
◆ベビーマッサージ ⇒定員になりました。
◆火曜リズミック体操
◆金曜リズミック体操 ⇒定員になりました。
◆キンダー音楽＆リズム体操
◆キンダー表現＆リズム体操
◆キッズ体育＆リズム体操
◆キッズ総合体育教室
◆ミニバスケットボール
※定員に達していない教室は引き続き募集を行っています。
今日からはじまる自己管理
新年度が始まりみなさんいかがお過ごしでしょうか。
尾張旭市総合体育館では昨日より『健康講座』が
スタートしています。
体力づくり・健康づくりはいつから始めても
遅くはありません。
さあ！今日からはじめましょう！自己管理！
と言うわけで・・・・
『今日からはじまる自己管理』教室をのぞいて
みました。
先生はとってもやさしそうですね。
肩こり予防の体操です。 
そして呼吸法 
教室終了後も先生とお話がはずんでいました。
継続募集中なので途中からの参加もできます。
新年度は尾張旭市体育施設で
健康づくりを始めましょう！
整腸体操教室がはじまりました。
こんにちは！
尾張旭総合体育館の長谷川です。
本日は尾張旭総合体育館にて座学教室の取材させて頂きました。
教室名は『免疫力向上のための整腸体操』です。
免疫力向上には運動と食事と睡眠のバランスが大事ですね。
特に身体の内側（内臓）は副交感神経＝リラックスが必要になります。
お客さまもとてもリラックスされ笑顔がこぼれていました。
スマイルは心と体を緩め体内の免疫力を高めます。
すると・・・身体が緩み血液循環がよくなります。
そうです！血行が良くなり栄養が身体にいきわたるのです。
腸を整える体操は『骨盤』のまわりの筋肉を安定させ姿勢を崩れにくくします。
姿勢が悪いと身体は疲れやすくなりますよ。
今回は運動が苦手なお客様が参加されていましたが、
先生はご自宅でもできる、手軽で簡単な運動を数多く紹介されていましたので、
是非、皆さんご自宅でも毎日少しずつ続けてみて下さい。
自分の体に耳を傾ければ、必ず身体の声が聞こえます。
無理せず、マイペースで行うのがルールです。
そんな『健康』に興味のある方は、どしどし尾張旭総合体育館でお待ちしております。
本日もたくさんのお客様を笑顔でお待ちしています。
はじめてヨガ教室をお申込みの皆様へ
「火曜はじめてヨガ」及び「木曜はじめてヨガ」
教室にたくさんのお申込みありがとうございました。
今回は、応募者多数のため、抽選となっております。
抽選結果をご確認いただいていない方は、
総合体育館までお問合せ下さい。
なお、当選された皆様は4月9日（火）
までに受講料をお支払い願います。
期限までに受講料のお支払がない場合は
受講資格が無効になりますのでよろしく
お願いいたします。