いかがお過ごしですか？
今日は、雨が降りそうで降らない
あやしい一日でした。
梅雨に入ったと発表がありましたが
湿気があると気温が高くなくても
汗が乾かず熱中症になりやすいですね！
熱中症とは、
熱失神・熱疲労・熱射病・熱けいれんを含めて
熱中症と称します。
熱中症予防8ケ条です。
1. 知って防ごう熱中症
2. 暑い時、無理な運動は事故のもと
3. 急な暑さは要注意
4. 失った水と塩分を取り戻そう
5. 体重で知ろう健康と汗の量
6. 薄着ルックで爽やかに
7. 体調不良は事故のもと
8. あわてるな！されど急ごう救急処置
熱中症の原因をブログでご紹介していきます。
気持よく施設をご利用していただくため
皆さんご注意下さい！
５月３１日より、市役所・市民会館・体育館の建物＆敷地内は全面禁煙です！
施行から２日、禁煙区域内でおタバコを吸われる方が目につきます (_ _;) 。
喫煙は、市民会館裏（名鉄尾張旭駅側）の喫煙所でお願いします。
それが面倒でしたら・・・禁煙しましょう (^w^) 。
本日は、『ぴんぴんフィットネスクラブ』 ３日目（体育館編は２日目） (^O^) 。
今回の担当は、紫葉・野坂両名。
メインの武道場では、マットやダンベルを使った運動を (・ω<) 。
トレーニング室では、筋トレマシンの説明をそれぞれ行いました (^O^)／ 。
暑い中、皆さんお疲れ様でした m(__)m 。
ナイスファイトです！。
そして、皆さんには本日から活動量計を装着して頂きました (*´∀｀*) 。
参考に、野坂が３月に装着した時の結果用紙を披露。
「ここまで分かるの?!」 と皆さんビックリ ＼(◎o◎)／ 。
２週間と長丁場ですが、肌身離さずお持ち下さい 。
結果、楽しみですね。
脛負傷。
野坂でした。
Bye！
緑のカーテンに、早速サプライズ苗を植えました！ (^O^)／ 。
ゴーヤに挟まれた、秘密の苗 (^w^) 。
『見て・食べて・エコ』 というキャッチコピーに惹かれて購入。
何がなるでしょう？。
お楽しみに！ (*´艸｀*) 。
みなさん おはようございます。
今日も暑くなりそうです。
スポーツをする場合は、水分補給をこまめに行ない
熱中症に注意しましょう！
屋外では、できるだけ薄着にし、帽子をかぶり
直射日光を避けましょう。
本日（世界禁煙デー）より体育施設では
建物・敷地内では全面禁煙となります。
ご理解とご協力をお願いします。
敷地外の場所での喫煙であっても、
受動喫煙防止のため、通行者や近隣の方への
配慮をお願いします。
